УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ (первопричина мигреней) / шейный остеохондроз

Одновременная боль в шее и плечах обычно является результатом мышечного напряжения.

Причины боли в шее и плечах
Большая часть боли возникает из-за растяжения мышц, спортивных и механических травм , стрессового перенапряжения или неправильной осанки.

Симптомы травм могут проявляться в течение 24 часов, в из список входят:
- боль в шее и скованность
- головные боли
- головокружение
- затуманенное зрение
- постоянная усталость

Большинство людей полностью выздоравливают в течение трех месяцев, но у некоторых сохраняются хронические боли и головные боли в течение многих лет после травм.

Шейный спондилез (шейный остеоартрит)
Шейный спондилез - это название возрастного износа межпозвоночных дисков шеи. Это очень распространенное заболевание, затрагивающее более 85 процентов людей старше 60 лет.

Защемление нерва
Защемление нерва в области шеи может вызвать боль , которая излучается в сторону плеча.
Чаще всего возникает из-за изменений в позвоночнике, вызванных старением или травмой.
Костные наросты (остеофиты) так-же могут вызвать защемление нервов.
Симптомы защемление нерва:
- покалывание или онемение в пальцах или руке
- слабость в мышцах рук, плеч или кистей.

Грыжы и протрузии межпозвоночных диска
При спазмах шейных мышц, позвонки сближаются. Это приводит к повреждению одного или нескольких дисков в ШОП.
(Если мягкая внутренняя часть диска выступает через его более жесткую внешнюю поверхность возникает грыжа)
Некоторые позы и действия, которые обычно способствуют боли в шее и плечах:

- сон на слишком высокой подушке
- скрипеть или стискивать зубы ночью
- сидячая работа в ссутуленной позе с вытянутой или наклоненной вперед шеей
- внезапные, рывковые нагрузки на шею во время тренировок

Из-за тесной связи нервов, боль в плече и шее часто ошибочно путают и принимают друг за друга. Вы можете почувствовать боль в плече, которая на самом деле идет от вашей шеи, и наоборот. Это называется фантомной болью.

Боль в шее и плечах тесно связанна с головной болью
Мышечное напряжение в шее является очень распространенной причиной головной боли напряжения (мигрени напряжения).

Это тип упомянутой боли, известной как цервикогенная головная боль.
Цервикогенная головная боль (ЦГБ) – вторичная форма головной боли, которая возникает вследствие повреждения/травмы костных структур или мягких тканей шеи и плеч.

Видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ (первопричина мигреней) / шейный остеохондроз канала ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЯРЛЫКОВ