Упражнения при болях в шее и плече. Гимнастика. Помоги себе сам!

00:16 - 1 упражнение на глубокие стабилизаторы мышц шеи
02:59 - второй вариант выполнения 1-го упражнения
03:40 - активация глубоких стабилизаторов шеи в динамике
04:47 - усложненный вариант 2-го упражнения
06:23 - лопаточные отжимания
07:02 - сведение лопаток
07:18 - тренировка ромбовидных мышц и средней трапеции
07:41 - подключаем широчайшую мышцу спины
07:56 - упражнения для нижней порции трапеции
09:00 - тренировка передней зубчатой мышцы
09:37 - тренировка ротаторов плечевого сустава
_________________________________________________________________
Наши контакты:
+7 (727) 344 91 07
+7 (707) 749 47 52
+7 (707) 149 47 52
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83

Находимся по адресу: г.Алматы, Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко)

✅Узнать больше информации о клинике Вы можете перейдя по ссылке http://rekinetixkz.tilda.ws/

💰Узнать сколько стоит лечение и посмотреть прайс-лист Вы можете тут https://rekinetix.kz/price

👀 Смотрите больше видео-отзывов пациентов, которые успешно избавились от своих болей и вернули себе радость движений. https://www.youtube.com/playlist?list...

🔁Обязательно делитесь видео со своими близкими, у которых имеются боли в спине и суставах. Пусть как можно больше людей узнает об эффективных способах лечения без медикаментов и уколов.

Видео Упражнения при болях в шее и плече. Гимнастика. Помоги себе сам! канала Rekinetix