Пятиминутная зарядка против боли в шее

Более чем у 45 % работающих людей есть проблемы с шеей. Но прежде чем обращаться к врачу, попробуйте эти упражнения!


Шаг 1: Расслабляем мышцы.

Шаг 2: Повышаем подвижность плеч.

Шаг 3: Улучшаем кровообращение.

Шаг 4: Освобождаем мышцы рук.

Шаг 5: Работаем над осанкой.

Шаг 6: Избавляемся от мышечного спазма.

Шаг 7: Укрепляем плечи.


#больвспине #adme #тренировкадляспины
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео Пятиминутная зарядка против боли в шее канала AdMe.ru - Сайт о творчестве