Что Есть, Чтобы Меньше Жить. Продукты, Вызывающие Воспаления в Организме

https://www.youtube.com/channel/UC0yXm2gMy_ZoLfF5Tgu5ccA Что есть, чтобы меньше жить. Продукты, вызывающие воспаления в организме. Эксперты опубликовали результаты большого исследования, которое показывает, что стиль питания, приводящий к развитию системных воспалительных реакций в организме, существенно увеличивает смертность и способствует развитию сердечнососудистых заболеваний и рака.
Как же связаны: воспаление и еда, воспаление и серьезные болезни, воспаление и продолжительность жизни?
Учёные биологи утверждают, что важную роль в этом играет питание. Например, воспалительные процессы возникают при употреблении жареной пищи, сладкой газировки, рафинированных углеводов, маргарина, сала, мяса. Дело в том, что эти продукты могут содержать так называемые конечные продукты гликирования, а так же насыщенные и окисленные жиры, и все они при попадании в наш организм вызывают воспаление.
Есть продукты, которые наоборот оказывают противовоспалительное действие. К ним относятся помидоры, фрукты и ягоды орехи, оливковое масло, листовые овощи, лён, красный чай. Все они содержат полифенолы, омега-3 жирные кислоты и другие биологически - активные вещества, которые подавляют активность воспалительных ферментов.
Исследования показали, что антивоспалительными свойствами обладают пектины. Они способствуют увеличению продолжительности жизни. Они так же, как и целлюлоза, препятствуют усвоению быстрых углеводов, смягчая их негативное влияние на здоровье. Пектины есть почти во всех фруктах и ягодах, а так же в картофеле, свекле и моркови.
Из всего этого следует, что нужно снижать уровень воспаления и избегать всего, что его вызывает — простудных заболеваний, различных инфекций, дисбактериоза, аллергических реакций. Помните, чем реже ваш организм испытывает воспаление, тем медленнее происходит процесс старение, и питание в этом играет очень важную роль.

Использованы материалы: http://www.aif.ru/health/food/chto_est_chtoby_menshe_zhit_produkty_vyzyvayushchie_vospaleniya_v_organizme

Поделись этим видео с друзьями: https://www.youtube.com/watch?v=irRHkEKbpjk

Плейлист Правильное Питание: https://www.youtube.com/watch?v=5jBsmdvVNr0&list=PL2emKO4-nLJSedVluHr1THDQZ__YK-bA0
любовь к жизни, продукты питания, здоровое питание, правильное питание, какие продукты питания, правильное питание продукты, содержание продуктов питания, качество продуктов питания, продукты питания человека, вредные продукты питания, пищевой продукт, нужный продукт, продукты здорового питания, +что нельзя кушать, +что нужно кушать, нельзя +есть, полезные продукты питания, воспаление +в организме, здоровый образ питания, питание +для тела, воспалительная реакция, живое питание, польза пектинов

Видео Что Есть, Чтобы Меньше Жить. Продукты, Вызывающие Воспаления в Организме канала Любовь к Жизни