Meditación del Amor Propio

La intención detrás de la preparación de esta meditación fue ayudarte a encontrar la fuente de paz interior que descubres cuando llevas tu atención a lo más profundo de tu ser. La intención es crear el ambiente adecuado para que desarrolles el amor propio.

Amor por uno mismo es una práctica muy poderosa porque cuando permitimos que el amor natural por nosotros mismos crezca y se exprese, el amor en general, revela su belleza con mas frecuencia y lo hace con una magnitud que alcanza todo lo que nos rodea y a lo largo de nuestra vida.

Para apoyar esta práctica, tenemos a la mano algo que en su sencillez e inmediatez es maravilloso, nuestra respiración.

Nuestro aliento, nuestra respiración está siempre allí, acompañándonos todo el tiempo, durante todos y cada uno de nuestros minutos en esta vida. Cambia según lo necesitemos, según las circunstancias lo exijan y fluye sin esfuerzo, sin que lo notemos, cuando descansamos. Es una maravillosa demostración de lo que es el amor propio.

Una de las maneras en que podemos decidir respirar, es haciéndolo conscientemente, de una manera lenta y profunda. Cuando hacemos esto, producimos un cambio en nuestros cuerpos y en nuestras mentes, un cambio para mejor. Cuando hacemos esto nos ponemos en camino a fortalecer el amor propio.

Esta meditación tiene la intención de producir ese tipo de cambio, y por eso te invito a dedicar estos momentos a ti mismo. Respirar a consciencia es una forma muy sencilla y poderosa de amarnos

Deseo y espero que esta meditación te brinde bienestar y despierte tu serenidad

Namaste

La hermosa música que acompaña esta Meditación Guiada es Finding Stillness su autor es Chris Collins. La uso con permiso de indiemusicbox.com

Видео Meditación del Amor Propio канала Despertando tu Serenidad