Gustándote a ti mismo

Hoy vamos a dedicar la práctica a cambiar de manera consciente nuestra conversación interna, lo vamos a hacer enfocándonos en aprender a sintonizarnos con las cosas que nos gustan de nosotros mismos.

Puede que estas cosas no sean obvias en todo momento, pero podemos estar seguros de que hay partes de nosotros que nos gustan.Nos dice la gran maestra, poetisa, artista Maya Angelou,

"La verdadera dificultad es superar lo que piensas de ti mismo"

Nuestra práctica de meditación, de atención plena, nos permite hacernos conscientes de nuestra voz interior, podemos hacernos conscientes de la calidad de nuestra conversación interna y podemos reconocer el efecto que tiene en cómo nos sentimos, en cómo actuamos.

Si ponemos atención nos daremos cuenta de que muchas veces nuestra conversación interna es bastante cruel.

Nos reprochamos, nos insultamos, nos apegamos a estándares poco realistas y nos concentramos en cómo ser siempre mejor.A veces se nos olvida que nacimos para ser nosotros, para ser reales, no para ser perfectos.

En este ejercicio vamos a traer a nuestra conciencia estos aspectos de nosotros mismos de manera que podamos disponer, de manera consciente, de una imagen mas completa, más verdadera de quienes somos.

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