Seitheben (Technik Tutorial) | Richtige Ausführung und Fehlerquellen | Seitliche Schulter trainieren

Beim Seitheben wird die seitliche Schulter (oder auch der äußere Anteil genannt) trainiert, wenn man die Technik denn richtig macht. Viele Leute drehen bei der Bewegung die Arme nach hinten auf und treffen somit den vorderen Anteil der Schulter. Hier im Technik Tutorial gehe ich genau auf die Funktion und Bewegung des Schultergelenks ein, damit ihr auch versteht, warum man das Seitheben so machen sollte wie beschrieben. Bei Fragen einfach ein Kommentar schreiben.
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