Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ ОТ Анастасии Береговой

Мне кажется, сколько про таз не говори, всё мало.
⠀
Про таз и тазобедренные всегда куча вопросов. Если не напрямую спрашиваете, то косвенно всё равно всё сводится к ним🤷🏼‍♀️
⠀
На видео упражнение для улучшения мобильности тазобедренных суставов, с помощью которого можно:
🎈Улучшить внутреннюю и внешнюю ротации
🎈 Растянуть ягодичные
🎈Улучшить наклон таза вперед
⠀
А всё вышеперечисленное поможет:
🧘🏼‍♀️ Хорошо садиться в позу лотоса
🏋🏼‍♂️Улучшить качество приседаний и выпадов
🤸🏽‍♀️ Освободить поясницу от «зажатости»
⠀
В общем, СМОТРИМ, ЛАЙКАЕМ, СОХРАНЯЕМ и ДЕЛАЕМ!❤️
⠀
С уважением, Анастасия Лунегова, тренер-эксперт студии Анатомия

#anatomyclubcom #фитнес #тренер #движение #пилатес #баланс #координация #гибкость #позвоночник #лфк #упражнения

Видео Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов канала Anatomy Club