Моя тренировочная неделя. Готовлюсь к ультра в 500 км.
Показал все беговые тренировки за неделю, начинаю готовится к ультрамарафону в 500 километров.
Онлайн тренировки - http://makarovpro.ru/onlaintrener
Про ВСР в инсте - https://www.instagram.com/p/CEt6VURh2SY/
Приложение Engy Health - https://engy.app
🔴 Видео курсы по бегу на сайте - http://makarovpro.ru/run
▪️ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/dnevnik_marafonca
▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca
▪️ Strava https://www.strava.com/athletes/7227010
▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - https://www.airbnb.ru/c/emakarov15?currency=RUB
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - https://www.booking.com/s/34_6/737fd5f6
#ДневникМарафонца #бег #марафон #run #ультрамарафон
Видео Моя тренировочная неделя. Готовлюсь к ультра в 500 км. канала Дневник Марафонца
Онлайн тренировки - http://makarovpro.ru/onlaintrener
Про ВСР в инсте - https://www.instagram.com/p/CEt6VURh2SY/
Приложение Engy Health - https://engy.app
🔴 Видео курсы по бегу на сайте - http://makarovpro.ru/run
▪️ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/dnevnik_marafonca
▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca
▪️ Strava https://www.strava.com/athletes/7227010
▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - https://www.airbnb.ru/c/emakarov15?currency=RUB
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - https://www.booking.com/s/34_6/737fd5f6
#ДневникМарафонца #бег #марафон #run #ультрамарафон
Видео Моя тренировочная неделя. Готовлюсь к ультра в 500 км. канала Дневник Марафонца
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Тянущая боль в тазобедренном суставе - для профилактики делай каждый день. #бег #трейл #ультра](https://i.ytimg.com/vi/kmXNC4eTW2c/default.jpg)
![Когда делать силовые тренировки❓Подробности в комментарии. #бег #дневникмарафонца #run #трейл](https://i.ytimg.com/vi/qV-vfRgDwgk/default.jpg)
![Боль в плюснефаланговом суставе. Беговые травмы.](https://i.ytimg.com/vi/0-ccVw15Y5A/default.jpg)
![Тренировка на баланспаде, подробности в комментариях.](https://i.ytimg.com/vi/xzHCts6eWLs/default.jpg)
![KANNAS ULTRA TRAIL](https://i.ytimg.com/vi/HC8lPu7wHPw/default.jpg)
![Укрепляющие упражнения и гимнастика присутствует всегда после кросса! #бег #трейл #ультрамарафон](https://i.ytimg.com/vi/n4RXHiXiQZ4/default.jpg)
![Атрибуты марафонца. Марафон Белые ночи.](https://i.ytimg.com/vi/j_mkOKdbHSE/default.jpg)
![Бег с пятки, с носка или на переднюю часть стопы⁉️#техникабега #люблюбегать #ябегу #бег](https://i.ytimg.com/vi/3rV_IXghrAc/default.jpg)
![🟥 Тренировки после финиша горного трейла. #трейл #трейлраннинг #трейлранинг #дневникмарафонца](https://i.ytimg.com/vi/fXl3YQOIxCg/default.jpg)
![Травма это не причина останавливаться на пути к цели! #бег #ультрамарафон #трейлраннинг](https://i.ytimg.com/vi/a3s_4z7pdRI/default.jpg)
![Интервалы на развитие силы - скорости в крутую гору. #бег #трейл #дневникмарафонца #ультрамарафон](https://i.ytimg.com/vi/CTcT3cD54gY/default.jpg)
![Болит голень после бега - воспаление надкостницы! Помогут эти упражнения по 10-20 раз в 3 подхода.](https://i.ytimg.com/vi/_sac2SjG9m4/default.jpg)
![Вариант горной работы на маленькой горке. 10-15 вбеганий за серию, 5-10 минут трусца, 3-10 серий.](https://i.ytimg.com/vi/KoEN9cJK4T0/default.jpg)
![Боль в сгибателе бедра. #бег #ультрамарафон #трейлраннинг #трейлраннер #марафонец #трейл](https://i.ytimg.com/vi/i9qrldjs4Ig/default.jpg)
![Тяжесть и усталость в спине после бега - используй эти упражнения 5-15 минут в круговом формате.](https://i.ytimg.com/vi/lHxKSYb99wU/default.jpg)
![Только одно меня мотивирует - это жалеть потом, что не попробовал.](https://i.ytimg.com/vi/V-3h4nAzL2w/default.jpg)
![Испытываю экипировку к предстоящей гонке на Валдае, куда ещё можно успеть вписаться ⬇️⬇️⬇️](https://i.ytimg.com/vi/IjRt8GNaZUg/default.jpg)
![EDGE Ultra. Трейлер. #дневникмарафонца #трейл #ультрамарафон #ультра #Edgeultra](https://i.ytimg.com/vi/XNw-OBfzkFA/default.jpg)
![Сегодня собрал компанию для прогулки по трейлу, показал беговому чату на Пхукете, что такое джунгли.](https://i.ytimg.com/vi/fsuRTeT46zU/default.jpg)
![Важно правильно выполнять СБУ, иначе можно сделать только хуже! Ссылка в комментариях ☝🏼 #бег](https://i.ytimg.com/vi/I-vf8hhluoQ/default.jpg)
![Вошел в 10-ку из 4000. Дневник Марафонца.](https://i.ytimg.com/vi/lcLzAFyqlEQ/default.jpg)