Вошел в 10-ку из 4000. Дневник Марафонца.
Вошел в 10-ку из 4000. Дневник Марафонца.
⤵️⤵️⤵️___________________
Добавляйтесь в друзья.
#ДневникМарафонца в ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
Личный аккаунт в ВК - https://vk.com/makarovevgenii
#ДневникМарафонца в INSTAGRAM - https://www.instagram.com/dnevnik_marafonca
Личный аккаунт в INSTAGRAM - https://www.instagram.com/makarovevgenii
___________________
Ссылка на мой 2-й канал по бизнесу - https://www.youtube.com/channel/UCEWBizVfM3Pcg38e7pozTwA
Видео Вошел в 10-ку из 4000. Дневник Марафонца. канала Дневник Марафонца
⤵️⤵️⤵️___________________
Добавляйтесь в друзья.
#ДневникМарафонца в ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
Личный аккаунт в ВК - https://vk.com/makarovevgenii
#ДневникМарафонца в INSTAGRAM - https://www.instagram.com/dnevnik_marafonca
Личный аккаунт в INSTAGRAM - https://www.instagram.com/makarovevgenii
___________________
Ссылка на мой 2-й канал по бизнесу - https://www.youtube.com/channel/UCEWBizVfM3Pcg38e7pozTwA
Видео Вошел в 10-ку из 4000. Дневник Марафонца. канала Дневник Марафонца
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Выпрямляем искривление позвоночника - делай утром и вечером по 10-20 раз! #бег #трейл #ультра
Тянущая боль в тазобедренном суставе - для профилактики делай каждый день. #бег #трейл #ультра
Когда делать силовые тренировки❓Подробности в комментарии. #бег #дневникмарафонца #run #трейл
Боль в плюснефаланговом суставе. Беговые травмы.
Тренировка на баланспаде, подробности в комментариях.
KANNAS ULTRA TRAIL
Укрепляющие упражнения и гимнастика присутствует всегда после кросса! #бег #трейл #ультрамарафон
Атрибуты марафонца. Марафон Белые ночи.
Бег с пятки, с носка или на переднюю часть стопы⁉️#техникабега #люблюбегать #ябегу #бег
🟥 Тренировки после финиша горного трейла. #трейл #трейлраннинг #трейлранинг #дневникмарафонца
Травма это не причина останавливаться на пути к цели! #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
Интервалы на развитие силы - скорости в крутую гору. #бег #трейл #дневникмарафонца #ультрамарафон
Болит голень после бега - воспаление надкостницы! Помогут эти упражнения по 10-20 раз в 3 подхода.
Вариант горной работы на маленькой горке. 10-15 вбеганий за серию, 5-10 минут трусца, 3-10 серий.
Боль в сгибателе бедра. #бег #ультрамарафон #трейлраннинг #трейлраннер #марафонец #трейл
Тяжесть и усталость в спине после бега - используй эти упражнения 5-15 минут в круговом формате.
Только одно меня мотивирует - это жалеть потом, что не попробовал.
Динамическая растяжка после бега, простой вариант на 5 минут.#люблюбегать #пробежка #бег #марафонец
Испытываю экипировку к предстоящей гонке на Валдае, куда ещё можно успеть вписаться ⬇️⬇️⬇️
EDGE Ultra. Трейлер. #дневникмарафонца #трейл #ультрамарафон #ультра #Edgeultra
Сегодня собрал компанию для прогулки по трейлу, показал беговому чату на Пхукете, что такое джунгли.