Тяжесть и усталость в спине после бега - используй эти упражнения 5-15 минут в круговом формате.
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Экономичность и эффективность бега создается при помощи СБУ - техника бега станет лучше! #бег
Зарядка для бегуна не вставая с кровати, попробуй и утро начнется по-другому! #бег #ультрамарафон
Идеальный узел для беговой обуви, которые легко завязать и развязать! #бег #ультрамарафон
Цель - 3-го марта 2024 первые 100 км в новом сезоне 💪🏼🤘🏼 #бег #ультрамарафон #дневникмарафонца
Идеальные наушники для бега. #бег #ультрамарафон #дневникмарафонца
Когда стоит покупать беговые кроссовки с карбоном? #бег #ультрамарафон
Собрался использовать палки в трейле, тренируй не только технику хода, но и силу!#бег #трейлраннинг
Упражнения на технику бега или погоня за каденсом? #бег #ультрамарафон #дневникмарафонца #марафон
Может не обманывать себя о пользе и признать, что это зависимость, а не потребность организма…#кофе
Почему нам стоит отказаться от кофе? #кофе #кофеин #кофейня #кофекофе #кофессобой #утреннийкофе
Комплекс на прокачку стабилизаторов с использованием длинной фитнес резинки. #бег #ультрамарафон
Почему трейл? Для меня выбор очевиден! #трейлраннинг #ультратрейл #трейлранинг #трейлраннер #бег
Будем считать это отправной точкой в новой беговой главе! #бег #ультрамарафон #дневникмарафонца
3 октября 2023 г.
Где брать мотивацию на тренировки? #бег #ультрамарафон #мотивация #дневникмарафонца #марафон #ультра
Давайте проверим вашу координацию и силу стабилизаторов - 30 сек - это хороший показатель! #бег
Упражнения для профилактики воспаления надкостницы и для укрепления голени после восстановления.#бег
Натирает пятку, что делать!? #бег #ультрамарафон #дневникмарафонца #run #трейл #ультра #but
Гимнастика для бегуна - отличный инструмент, чтобы бегать долго и без травм! #бег #ультрамарафон
Как идеально подобрать размер беговых кроссовок? #бег #ультрамарафон #дневникмарафонца #run #трейл