Важно правильно выполнять СБУ, иначе можно сделать только хуже! Ссылка в комментариях ☝🏼 #бег
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Выпрямляем искривление позвоночника - делай утром и вечером по 10-20 раз! #бег #трейл #ультраТянущая боль в тазобедренном суставе - для профилактики делай каждый день. #бег #трейл #ультраКогда делать силовые тренировки❓Подробности в комментарии. #бег #дневникмарафонца #run #трейлБоль в плюснефаланговом суставе. Беговые травмы.Тренировка на баланспаде, подробности в комментариях.KANNAS ULTRA TRAILУкрепляющие упражнения и гимнастика присутствует всегда после кросса! #бег #трейл #ультрамарафонАтрибуты марафонца. Марафон Белые ночи.Бег с пятки, с носка или на переднюю часть стопы⁉️#техникабега #люблюбегать #ябегу #бег🟥 Тренировки после финиша горного трейла. #трейл #трейлраннинг #трейлранинг #дневникмарафонцаТравма это не причина останавливаться на пути к цели! #бег #ультрамарафон #трейлраннингИнтервалы на развитие силы - скорости в крутую гору. #бег #трейл #дневникмарафонца #ультрамарафонБолит голень после бега - воспаление надкостницы! Помогут эти упражнения по 10-20 раз в 3 подхода.Вариант горной работы на маленькой горке. 10-15 вбеганий за серию, 5-10 минут трусца, 3-10 серий.Боль в сгибателе бедра. #бег #ультрамарафон #трейлраннинг #трейлраннер #марафонец #трейлТяжесть и усталость в спине после бега - используй эти упражнения 5-15 минут в круговом формате.Только одно меня мотивирует - это жалеть потом, что не попробовал.Забег в Греции. Race West Mani. Αγώνας Δρόμου Δυτικής Μάνης. Дневник Марафонца.Испытываю экипировку к предстоящей гонке на Валдае, куда ещё можно успеть вписаться ⬇️⬇️⬇️EDGE Ultra. Трейлер. #дневникмарафонца #трейл #ультрамарафон #ультра #EdgeultraСегодня собрал компанию для прогулки по трейлу, показал беговому чату на Пхукете, что такое джунгли.