ISOMETRISCHES TRAINING - Sinnvoll oder Zeitverschwendung?

Isometrisches Training ist super und sollte in jedem Trainingsplan eingebunden werden. Das hört man oft, aber warum sollte man isometrische Übungen machen? Wie lange hält man isometrisch und wann baue ich das in mein Workout ein? Genau darum geht es im heutigen Video. Ich zeige euch Übungen wie den L-Sit, die Liegestütze oder auch den Unterarmstütz. Bei Fragen gerne ein Kommentar schreiben.

Holt euch meine App:
Hybrid Training App ► http://hybridtraining.app.link/BeUCQqTjjfb

Hier geht's zu PULLUP & DIP und mit "COACHSTEF" bekommt ihr nochmal extra 10% Rabatt:
Klimmzugstange ► https://bit.ly/3A3V0zo
Parallettes ► https://bit.ly/3zdf0Rx
Push Up Griffe ► https://bit.ly/3HlRGnb
Ringe ► https://bit.ly/3q8P9Ym
Ab Wheel ► https://bit.ly/3sJ3UCp
Bauch Schlaufen ► https://bit.ly/3FBfpPX

Folgt mir auch hier:
Instagram ► https://bit.ly/2RjYSfn
Tiktok ► https://bit.ly/3r6oXfw
Podcast ► https://bit.ly/3sKJEfX
====================================
Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute!

#isometrisch #fitness #planks

Видео ISOMETRISCHES TRAINING - Sinnvoll oder Zeitverschwendung? канала Coach Stef