Как войти в режим тренировок? Метод пирамидки для нагрузки фулбоди

Легкая тренировка с 1 гирей 16 кг фулбоди. Тренировка даст жиросжигающий эффект + развитие функциональных систем. В результате ты можешь стать сильнее, здоровее! Подписывайся на канал!

- Я в телеграмме! @kbadept
- Немного о периодизации в спорте https://www.myprotein.ru/blog/trenirovki/tsiklirovanie-periodizatsiya-nagruzok-bodibilding/
- Взрывная серия на ноги и спину https://www.youtube.com/watch?v=3QIQcnWvWTM
- CrossFit комплекс "Гиревой Мёрф"
https://www.youtube.com/watch?v=QWfPO-g3KWY&t=9s
-Чем питаться после взрывной тренировки?
https://www.youtube.com/watch?v=jF8Zyl84T3E&t=60s
-Узнай как правильно держать спину работая с гирями
https://www.youtube.com/watch?v=JGg2lgvp-rY&t=3s

- Всё лучшее о CrossFit: https://vk.com/public22277555
МУЗЫКА:

1- Armin van Buuren & BT feat. Nation Of One - Always (BT Club Mix)

2- ATB - My Saving Grace (feat Aruna)
#фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря
Приветствую тебя друг! На моём канале ты сможешь найти полезные видео о том как правильно тренироваться с гирей, узнаешь какие есть упражнения, их технику выполнения. Гири 16 кг и crossfit гири, гиревой фитнес. Подписывайся, задавай вопросы в комментарии!

Видео Как войти в режим тренировок? Метод пирамидки для нагрузки фулбоди канала Гиревой Адепт