Гири. Как начать тренировки? Шаг-1. Выбор упражнений+объём.

В этом видео ты узнаешь с чего начать и как правильно выстроить тренировки с гирями! Два важных принципа на пути твоего прогресса!
- Кроссфит комплекс Гиревой Мёрф"
https://www.youtube.com/watch?v=QWfPO-g3KWY&t=1s

- Егор в контакте: https://vk.com/egor_ovsyan

- Всё лучшее о CrossFit: https://vk.com/public22277555
-Чем питаться после взрывной тренировки?
https://www.youtube.com/watch?v=jF8Zyl84T3E&t=60s
-Узнай как правильно держать спину работая с гирями
https://www.youtube.com/watch?v=JGg2lgvp-rY&t=3s
-Прошлый выпуск упражнений с гирей 16 кг https://www.youtube.com/watch?v=BllX9wt5PK0
Музыка: 1- ATB - The DJ'3 In The Mix CD2
2- Deorro feat. DyCy - Five Hours (Don't Hold Me Back) ATB
#фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря
Приветствую тебя друг! На моём канале ты сможешь найти полезные видео о том как правильно тренироваться с гирей, узнаешь какие есть упражнения, их технику выполнения. Гири 16 кг и crossfit гири, гиревой фитнес. Подписывайся, задавай вопросы в комментарии!

Видео Гири. Как начать тренировки? Шаг-1. Выбор упражнений+объём. канала Гиревой Адепт