OMEGA 3 : VRAIMENT UTILE ou JUSTE MARKETING ?

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Mythe du jour : les omega 3 sont essentiels.

Les Omega 3 font partie des graisses dont on parle le plus : on entend souvent qu'ils sont essentiels, voire indispensables... et beaucoup de personnes se complémentent d'ailleurs en Omega 3, ou en Omega 3-6-9.

Qu'en est-il réellement ? Est-ce vraiment nécessaire, indispensable ? La réponse dans cet épisode.

#LesMensongesDuFitness #Nutrition #Omega3
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🔬 Sources scientifiques utilisées pour cet épisode :

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📖 Inspiré des mythes contenus dans le livre "Les Mensonges du Fitness" écrit par Tristan Defeuillet-Vang et William Janssens, avec leur accord.

Il s'agit du 1er livre francophone qui remettra TOUTES vos connaissances de la nutrition et de l’entraînement en question. La pointe des informations scientifiques actualisées dans un format digital jamais vu auparavant, faisant intervenir une trentaine de personnalités du monde du Fitness. Un côté autant percutant & insolent que complexe & vulgarisé qui permettra à tout le monde de démystifier et comprendre les fausses croyances ancrées dans nos pensées pour avancer de manière optimale, sans « bullshit ».

Perdre du gras de manière efficace ? Prendre du muscle rapidement ? Ne plus être malade ? Un type de nutrition à favoriser ? Les méthodes à privilégier ? Le sucre est-il si mauvais ? Acides gras essentiels ? Protéines ? Viande ? Produits laitiers ? Oeufs ? Cholestérol ? Compléments ? Jeûne ? Lumière rouge ? Sommeil ? Stress ?

Les réponses à TOUTES les questions que vous vous êtes toujours posées.

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