🇺🇦 дихальна вправа - Breathing Box [додатку Mindy]
UA: дихальна вправа - Breathing Box. Дихання у кризисній ситуації.
Це допоможе вам, коли часу мало, а ви хочете простим способом заспокоїти нервову систему. Коли ви відчуваєте раптовий стрес, ваше дихання прискорюється, і ви не можете його контролювати. Не виконувати під час вагітності.
Практика: дихальна вправа
Тег: розслаблення, уважність, дихання
Лектор: Eugeniusz Diaczkow
Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/
Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Блог - https://www.mindyapp.com/blog
Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.
To ćwiczenie pomoże Ci, gdy brakuje czasu, a Ty chcesz w prosty sposób uspokoić układ nerwowy. Gdy doświadczasz nagłego stresu, Twój oddech gwałtownie przyspiesza i nie możesz nad nim zapanować. Nie wykonuj w ciąży.
Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/
Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
Видео 🇺🇦 дихальна вправа - Breathing Box [додатку Mindy] канала Mindy
Це допоможе вам, коли часу мало, а ви хочете простим способом заспокоїти нервову систему. Коли ви відчуваєте раптовий стрес, ваше дихання прискорюється, і ви не можете його контролювати. Не виконувати під час вагітності.
Практика: дихальна вправа
Тег: розслаблення, уважність, дихання
Лектор: Eugeniusz Diaczkow
Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/
Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Блог - https://www.mindyapp.com/blog
Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.
To ćwiczenie pomoże Ci, gdy brakuje czasu, a Ty chcesz w prosty sposób uspokoić układ nerwowy. Gdy doświadczasz nagłego stresu, Twój oddech gwałtownie przyspiesza i nie możesz nad nim zapanować. Nie wykonuj w ciąży.
Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/
Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
Видео 🇺🇦 дихальна вправа - Breathing Box [додатку Mindy] канала Mindy
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Praktyka bezpiecznego miejsca - na ukojenie trudnych emocji [aplikacja Mindy]Zrelaksuj się w Bolcie - 10 minutowa relaksacja [aplikacja Mindy]O czym szumią wierzby - zamknij oczy i przenieś się do świata przyrody [aplikacja Mindy]SOS - szybka pomoc w stresujących sytuacjach [aplikacja Mindy]Praktykuj radość - medytacja ciało i oddech [aplikacja Mindy]Kurs wprowadzający do uważności - rozpocznij przygodę z mindfulness [aplikacja Mindy]Krystyna Czubówna czyta na dobranoc [aplikacja Mindy]Produktywna praca - muzyka lo-fi na skupienie i efektywność [aplikacja Mindy}Afirmacje na zdrowie dla mężczyzn [aplikacja Mindy]Akademia Relaksacji - relaksację czyta Piotr Fronczewski [aplikacja Mindy]Wsłuchanie się w ciało - medytacja [aplikacja Mindy]Oddychanie pudełkowe - breathing box [aplikacja Mindy]Afirmacje na zdrowie dla kobiet [aplikacja Mindy]Emocje przed Świętami - Kinga Rajchel [aplikacja Mindy]Pozytywna pobudka - medytacja na radosny poranek [aplikacja Mindy]Będąc dla siebie, jesteś też dla innych - medytacja [aplikacja Mindy]🇺🇦 Розслаблення - зняття напруги [додатку Mindy]Świeży start - rozpocznij dzień ze świeżym umysłem i pozytywnym nastawieniem [aplikacja Mindy]Uważność w trudnej sytuacji - usłysz swoje myśli i emocje [aplikacja Mindy]Kurs na redukcję stresu - Wstęp i medytacja [aplikacja Mindy]