Kurs na redukcję stresu - Wstęp i medytacja [aplikacja Mindy]

Posłuchaj pierwszej lekcji Kursu uważności na redukcję stresu oraz wykonaj proste ćwiczenie. Setki badań klinicznych psychologów i lekarzy udowodniły wpływ mindfulness (praktyk uważności) na ograniczenie stresu. Stres jest naturalną funkcją w życiu człowieka, natomiast problemem jest chroniczny stres.

Kurs: Kurs redukcji stresu poprzez trening uważności
Praktyka: 7-minutowy wstęp + krótka praktyka medytacyjna
Trener: Piotr Jan Panasiuk

Przejdź do kolejnej lekcji 4-tygodniowego kursu uważności w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Видео Kurs na redukcję stresu - Wstęp i medytacja [aplikacja Mindy] канала Mindy