Uważność w trudnej sytuacji - usłysz swoje myśli i emocje [aplikacja Mindy]

To nagranie pomoże Ci spojrzeć na trudność, której aktualnie doświadczasz z szerszej perspektywy. Kiedy jesteśmy uważni, możemy spojrzeć na trudną sytuację z bardziej otwartym umysłem, dostrzec różne jej odcienie i przede wszystkim usłyszeć siebie, swoje emocje, myśli.

Tag: uważność, mindfulness, medytacja
Praktyka: ćwiczenie uważności
Trenerka: Anna Kolasińska

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Видео Uważność w trudnej sytuacji - usłysz swoje myśli i emocje [aplikacja Mindy] канала Mindy