Сравнение расхода калорий при ходьбе и беге на 1600 метров

Изучается расход калорий при преодолении дистанции 1600 метров пешком или бегом у людей со средним уровнем физической подготовки.

Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: https://boosty.to/itrener

Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: https://dzen.ru/itrener

Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг.
2. Весогонка в единоборствах.
3. Плиометрика в фитнесе.
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. NEW! Физподготовка в волейболе (Три лекции).

Тайм-коды:
00:00 О чем видео
00:35 Тема эксперимента
01:21 Испытуемые
02:20 Результаты
03:37 Энергорасход после упражнения
05:45 Выводы
06:40 Доп комментарии

Источник: Wilkin LD, Cheryl A, Haddock BL. Energy expenditure comparison between walking and running in average fitness individuals. J Strength Cond Res. 2012 Apr;26(4):1039-44.

Видео Сравнение расхода калорий при ходьбе и беге на 1600 метров канала Василий Волков