Функциональная тренировка на ноги

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by
Личный инстаграм - https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk

Магазин фитнес оборудования: http://workoutshop.ru/youtube-atmo

Регулируемые утяжелители 3 кг: https://workoutshop.ru/catalog/utyazheliteli/utyazheliteli_dlya_ruk_i_nog/2141/

Плейлист разминок https://www.youtube.com/playlist?list=PL8OyLwg7auVRLV6c2ylqAtUFTmyWSDliz

Наиболее популярные и эффективные упражнения на ноги и попу - это приседания и выпады.

Я предлагаю сегодня сделать гибридные упражнения, которые будут состоять из выпада/приседания и маха ногой. Это более энергозатратный и сложный вариант.

А я еще использую дополнительно утяжелители для ног, которые добавляют нагрузку.

Тренируйтесь вместе со мной!

Видео Функциональная тренировка на ноги канала Анастасия Видрук