ОФП для марафонца / виды силовых тренировок
Силовые тренировки являются важнейшим элементом подготовки бегунов на длинные дистанции, так как позволяют укрепить мышцы, задействованные при беге, улучшить координацию и значительно снизить риск появления травм.
Тренер по физической подготовке ФК "Кайрат" - Вадим Боровский, расскажет нам подробнее про ОФП (общая физическая подготовка).
Приятного просмотра!
Видео ОФП для марафонца / виды силовых тренировок канала Алматы марафон
Тренер по физической подготовке ФК "Кайрат" - Вадим Боровский, расскажет нам подробнее про ОФП (общая физическая подготовка).
Приятного просмотра!
Видео ОФП для марафонца / виды силовых тренировок канала Алматы марафон
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Полноценная круговая тренировка на все тело дома. 30 минут упражнений для девушек | PopSport
Тренировка бегуна в зале / Денис Вовк
Укрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).
Об особенностях подготовки к марафону
11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun
Тяжёлая лёгкая атлетика
ОФП бегуна со своим весом - Подборка упражнений в базовый период
Мастер-класс С.В. Якимовича для тренеров по хоккею «Специальная физическая подготовка»
Силовая тренировка спринтера с Олимпийской Чемпионкой | Валерий Жумадилов и Людмила Энквист
5 травм от бега зимой. Как избежать
Топ упражнений 🔝 для идеальной техники бега! 🏃
Силовая Тренировка для Велосипедистов Уровня 1B Без Спец.Оборудования
Силовая подготовка бегуна в домашних условиях.
ОФП для триатлетов: универсальный базовый комплекс из 5 упражнений
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
Комплекс ОФП и СБУ для бега
Базовые силовые упражнения - мастер-класс от Сергея Дергунова
Топ 3 упражнений для бега - Базовые упражнения в различных вариациях
Элементы техники бега - Часть 2 - С пятки или с носка, центр тяжести
Тренируй Все мышцы ДОМА! Тренировка с борцовским жгутом