Routine PILATES 🙏🏼13 minutes pour un VENTRE plus PLAT !
Une séance inspirée pilates de 13 minutes pour avoir le ventre plus plat et travailler votre sangle abdominale, ça vous intéresse ? Je vous propose des mouvements de stabilisation pour travailler les muscles profonds, le transverse et les obliques, pour favoriser un ventre plat et sa digestion. Séance à pratiquer plusieurs fois par semaine avec une alimentation équilibrée pour efficacité maximale !
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Ainsi que le DEFI JAMBES FINES 👉 https://bit.ly/2VARkDJ
👉 Pourquoi n'avez-vous pas un ventre plat ? Faites le test maintenant : https://lucilewoodward.typeform.com/to/ixlLZE
👉 Si vous voulez aller plus loin dans un objectif de ventre plat, je vous invite à télécharger mon Défi Ventre Plat que vous pouvez retrouver ici : https://shop.lucilewoodward.com/products/defi-ventre-plat
Le Défi Ventre plat contient :
un guide complet vous permettant de comprendre mieux pourquoi vous n’avez pas le ventre plat, et comment le sport, l’alimentation équilibrée, mais aussi le mental vont vous permettre d’atteindre votre objectif : dégonfler, affiner et dessiner votre ventre ;
4 vidéos exclusives de renforcement musculaire spécifique à la zone des abdominaux ;
4 exercices de gainage qui changent de l’éternelle planche ;
17 recettes exclusives, adaptables à toutes les saisons, et ayant pour but une action détox ou anti-ballonnements.
30 jours de récapitulatifs de menus et leurs listes de course associées.
Pour plus d'informations, retrouvez-moi sur :
➡Ma chaine Youtube : https://www.youtube.com/user/lucilewoodward
➡Mon site : https://lucilewoodward.com
➡Instagram : @lucilewoodward https://www.instagram.com/lucilewoodward
➡Facebook : https://www.facebook.com/lucile.woodward
➡Twitter : @lucilewoodward https://twitter.com/lucilewoodward
➡Ma newsletter hebdo : http://eepurl.com/dsMmXD
#routinepilates #ventreplat
Видео Routine PILATES 🙏🏼13 minutes pour un VENTRE plus PLAT ! канала Lucile Woodward
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