Routine MASSAGE 💆🏼 5 minutes pour un VENTRE plus PLAT !
Une routine massage de 5 minutes pour avoir le ventre plus plat en travaillant votre digestion, ça vous intéresse ? Je vous propose trois mouvements pour prendre soin de votre ventre, avoir un meilleur confort intestinal et améliorer votre transit. Séance à pratiquer tous les jours, à jeun pour une efficacité maximale !
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👉 Si vous voulez aller plus loin dans un objectif de ventre plat, je vous invite à télécharger mon nouveau Défi Ventre Plat que vous pouvez retrouver ici : https://lucilewoodward.com/shop/programmes/programmes-sport/defis-zones/defi-ventre-plat/
Le Défi Ventre plat contient :
un guide complet vous permettant de comprendre mieux pourquoi vous n’avez pas le ventre plat, et comment le sport, l’alimentation équilibrée, mais aussi le mental vont vous permettre d’atteindre votre objectif : dégonfler, affiner et dessiner votre ventre ;
4 vidéos exclusives de renforcement musculaire spécifique à la zone des abdominaux ;
4 exercices de gainage qui changent de l’éternelle planche ;
17 recettes exclusives, adaptables à toutes les saisons, et ayant pour but une action détox ou anti-ballonnements.
30 jours de récapitulatifs de menus et leurs listes de course associées.
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#massageventreplat #perdreduventre
Видео Routine MASSAGE 💆🏼 5 minutes pour un VENTRE plus PLAT ! канала Lucile Woodward
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