Stomach Vacuum : un VENTRE PLAT sans effort !
La méthode du Stomach Vacuum: un exercice simple, et efficace pour avoir un ventre plat et affiner sa taille sans effort ! Cette technique d'abdos hypopressifs (ou fausse inspiration thoracique) permet de muscler son ventre en profondeur. Posture améliorée, sangle abdominale renforcée et surtout un ventre plus plat!
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Vous pouvez retrouver toutes les étapes de ma méthode sur mon site :
► ÉTAPE 1 - FONDATIONS : https://bit.ly/2QDaSWa
► ÉTAPE 2 - ANCRAGE : https://bit.ly/2R6u910
► ÉTAPE 3 - CONFIANCE : https://bit.ly/30cb6Xl
► ÉTAPE 4 - DÉPASSEMENT DE SOI : https://bit.ly/35yOEZG
► ÉTAPE 5 - FORCE MENTALE : https://bit.ly/38ffnN0
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- 1 podcast d'intention pour poser l'intention de votre remise en forme
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► SPORT
- 2 vidéos exclusives de renforcement musculaire de 20 min
- 1 coaching audio pour vous booster dans votre cardio
► ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE
- 4 semaines de menus détaillés et listes de courses
- 1 fiche meal prep pour vous aider à vous organiser
- 10 recettes exclusives flexitariennes (adaptées aux végétariens et omnivores)
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#stomachvacuum #ventreplat
Видео Stomach Vacuum : un VENTRE PLAT sans effort ! канала Lucile Woodward
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