Боль В Мышцах = Рост Мышц? Крепатура После Тренировок И Мифы 16+

В этом видео я расскажу связана ли крепатура с ростом мышц. Крепатура - та самая боль в мышцах, от которой, как многие считают, они и растут

✅Мой инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в "Актуальном" Instagram
Для заказа пиши в директ

Исследования
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2010/10000/The_Mechanisms_of_Muscle_Hypertrophy_and_Their.40.aspx
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP272472
https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-017-3792-9
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22377437/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22876722/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20495928/

Видео 16+

Видео Боль В Мышцах = Рост Мышц? Крепатура После Тренировок И Мифы 16+ канала MIKE BOREYKO