Как Накачать Пресс? Полный План Питания, Упражнения Для Пресса (Тренировка На Пресс)
Подробное видео о том, как убрать живот и накачать пресс. Расскажу о правильном питании для похудения, о тренировке пресса и правильных упражнениях.
✅Мой инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в "Актуальном" Instagram
Для заказа пиши в директ
Исследования:
Верхний и нижний участки пресса
https://www.lookgreatnaked.com/blog/can-you-target-the-lower-abs/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8976314/
Термический эффект цельнозерновой пищи
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/
Порядок приема калорий
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23512957/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32073608/
Кровообращение для похудения
https://www.nature.com/articles/ijo2013200
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2011/09000/The_Effect_of_Abdominal_Exercise_on_Abdominal_Fat.27.aspx
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8976802/
Влияние тренировок на глубину пресса
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6226075/?fbclid=IwAR33JrN7npz8zDk02sOUTpS1xrP5xwVRQZfoaystc3mAfa8LLbqd7E7YCIk
Видео Как Накачать Пресс? Полный План Питания, Упражнения Для Пресса (Тренировка На Пресс) канала MIKE BOREYKO
✅Мой инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в "Актуальном" Instagram
Для заказа пиши в директ
Исследования:
Верхний и нижний участки пресса
https://www.lookgreatnaked.com/blog/can-you-target-the-lower-abs/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8976314/
Термический эффект цельнозерновой пищи
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/
Порядок приема калорий
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23512957/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32073608/
Кровообращение для похудения
https://www.nature.com/articles/ijo2013200
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2011/09000/The_Effect_of_Abdominal_Exercise_on_Abdominal_Fat.27.aspx
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8976802/
Влияние тренировок на глубину пресса
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6226075/?fbclid=IwAR33JrN7npz8zDk02sOUTpS1xrP5xwVRQZfoaystc3mAfa8LLbqd7E7YCIk
Видео Как Накачать Пресс? Полный План Питания, Упражнения Для Пресса (Тренировка На Пресс) канала MIKE BOREYKO
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
3 Набора Спортивного Питания Для Разного Бюджета (НАБОР МАССЫ)Лучшие Упражнения На Грудь С ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Только С Гантелями)Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать животДЕНЬ НА КАРАНТИНЕ - ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ ДОМАКАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30Обзор Зала Где Тренировался Конор МакгрегорСАМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера МясниковаНужно ли тренировать пресс? Гусев, Миронов, ЛиндоверЧемпион По Натуральному Бодибилдингу - Топ Форма В Натураху?Дмитрий Яшанькин - О спортивных добавкахМоя Новая Машина (Влог, Тренировки, Силовые)ПОЯСНИЦА. Упражнения для поясницы. ТОП 4Рост Мышц Гарантирован! Программа Тренировок Верх-Низ Для НАБОРА МАССЫКак Убрать Живот В 3 Шага (И Сколько Времени Нужно, Чтобы Похудеть) 16+Что Будет Если Тренировать Руки КАЖДУЮ Тренировку? - Результат За 60 Дней6 Советов, Которые Хотел Бы Знать Раньше (Как Набрать Массу)Лучший Темп Упражнений Для Роста МышцЛЮТАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ОТ БЛУДА И ГОГИДелайте это КАЖДЫЙ день! (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА)Как Правильно Держать Планку. Это Важно Знать!