Лучший Темп Упражнений Для Роста Мышц

Как лучше выполнять упражнения - медленно или быстро? В этом видео я расскажу тебе, какой темп повторений нужно выбирать во время упражнений для роста мышц, гипертрофии, набора массы.
✅Мой инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в "Актуальном" Instagram
Для заказа пиши в директ
Исследования:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22328004
https://www.researchgate.net/publication/232218581_A_Cross-Sectional_Comparison_of_Different_Resistance_Training_Techniques_in_the_Bench_Press
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25601394
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5495834/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30131705
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24734902

Видео Лучший Темп Упражнений Для Роста Мышц канала MIKE BOREYKO