5 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬ РУКИ БЫСТРЕЕ (Научно подтверждено)
С этим видео ты сможешь правильно составить тренировку на бицепс и трицепс. Узнаешь свои ошибки и сможешь накачать большие руки.
Инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha
Myprotein - http://bit.ly/Mishatv
Скидка по промокоду MISHATV
Исследования:
https://docit.tips/download/the-acute-and-chronic-effects-of-ano-load_pdf
https://www.researchgate.net/publication/317832672_The_effects_of_short_versus_long_inter-set_rest_intervals_in_resistance_training_on_measures_of_muscle_hypertrophy_A_systematic_review
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26605807
https://www.researchgate.net/publication/335602932_The_Effects_of_Varying_Glenohumeral_Joint_Angle_on_Acute_Volume_Load_Muscle_Activation_Swelling_and_Echo-Intensity_on_the_Biceps_Brachii_in_Resistance-Trained_Individuals
https://link.springer.com/article/10.2165/11597240-000000000-00000
Видео 5 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬ РУКИ БЫСТРЕЕ (Научно подтверждено) канала MIKE BOREYKO
Инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha
Myprotein - http://bit.ly/Mishatv
Скидка по промокоду MISHATV
Исследования:
https://docit.tips/download/the-acute-and-chronic-effects-of-ano-load_pdf
https://www.researchgate.net/publication/317832672_The_effects_of_short_versus_long_inter-set_rest_intervals_in_resistance_training_on_measures_of_muscle_hypertrophy_A_systematic_review
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26605807
https://www.researchgate.net/publication/335602932_The_Effects_of_Varying_Glenohumeral_Joint_Angle_on_Acute_Volume_Load_Muscle_Activation_Swelling_and_Echo-Intensity_on_the_Biceps_Brachii_in_Resistance-Trained_Individuals
https://link.springer.com/article/10.2165/11597240-000000000-00000
Видео 5 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬ РУКИ БЫСТРЕЕ (Научно подтверждено) канала MIKE BOREYKO
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? МОЯ ТРЕНИРОВКА НА БИЦЕПС И ТРИЦЕПС 16+КАК НАБРАТЬ МАССУ ЭКТОМОРФУ (28 СОВЕТОВ ХУДЫМ!)Накачать Большие Бицепсы (5 Ошибок, Научные Данные) Если Не Растут РукиНакачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.КАК НАКАЧАТЬ РУКИ БЫСТРЕЕ - 5 советов новичкам | Джефф КавальерКак накачать Мощные Руки / Тренировка рук от Жиробаса / Как накачать бицепсЯ НЕ ТРЕНИРУЮ НОГИКак накачать большой бицепс! Секретами делится Jay HardbodyТОП 6 БЕЛКОВЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ РОСТА МЫШЦНакачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!6 Советов, Которые Хотел Бы Знать Раньше (Как Набрать Массу)ЛЮДИ ПРО БОДИБИЛДИНГ - ОПРОС (Арнольд качался на протеинах)Как НАКАЧАТЬ большие РУКИ быстрее. УСКОРЯЕМ рост бицепса и трицепсаЧТО КУШАТЬ, ЕСЛИ НЕТ ДЕНЕГ? | Топ Бюджетных Продуктов Для НабораКак Накачать Плечи В Натураху? (Тренировка Плеч, Упражнения)БЫСТРЫЙ НАБОР МАССЫ. КАК БЫТЬ САМЫМ СИЛЬНЫМ? (ТРЕНИРОВКИ, ПИТАНИЕ)Рост Плеч Гарантирован! (Тренировка По Науке Для Гипертрофии)КАК МНЕ УДАЛОСЬ НАБРАТЬ МАССУ. Новая программа тренировок. Рацион питанияЧто Будет Если Тренировать Руки КАЖДУЮ Тренировку? - Результат За 60 Дней