Что делать при грыже в поясничном отделе позвоночника? Эти упражнения вернут вас к полноценной жизни

Когда у вас есть грыжа в поясничном отделе и это усложняет вам жизнь из за боли и постоянного дискомфорта в спине..
В первую очередь нужно правильно двигаться и правильно поднимать тяжести , правильно наклоняться и делать специальные упражнения . Увеличить употребление воды и рационально питаться.
Сегодня я покажу упражнения , которые помогают справиться с этой напастью и улучшат состояние и поднимут тонус мышц , вернут вас к полноценной жизни.
Изменения в лучшую сторону будут постепенными и с каждым днём вы будете чувствовать себя увереннее и лучше.
Берегите здоровье и улучшайте состояние , делая правильные движения !!!

Видео Что делать при грыже в поясничном отделе позвоночника? Эти упражнения вернут вас к полноценной жизни канала Юрий Недашковский