Улучшение подвижности тазобедренных суставов. Часть 1.

Урок по улучшению подвижности тазобедренных суставов основан на методике Швейцарской компании Art of motion, а именно направление Слинги в движении ( Slings in motion). А концепция взята из Анатомических поездов (Anatomy trains) Тома Майрса.

Данный урок не является единственно возможным вариантом по улучшению подвижности тазобедренных суставов. Это всего лишь один вариант из множества возможных. Если этот урок подошёл мне, девушкам участвующим в съёмках и многим другим, это не значит, что он идеально подойдет именно Вам. Т к мы все разные и особенности строения тела разные, и ресурсное состояние разное...
Пожалуйста, слушайте и чувствуйте свое тело и движение! Если вы ощутите вдруг дискомфорт или болезненность: остановитесь, ограничте амплитуду движения, выполняйте предыдущее и следующее упражнение. Если есть возможность, посоветуйтесь с врачом.

Улучшая подвижность тазобедренных суставов, вы улучшаете: свою функциональность, кровообращение к органам малого таза и ногам, снимаете напряжение с колен и поясницы, тем самым облегчаете жизнь шеи и конечно же, продлеваете молодость ваших суставов! ....

Приятного занятия! #александраКибзий

Видео Улучшение подвижности тазобедренных суставов. Часть 1. канала Александра Кибзий