可喝飲料在斷食中, 小心熱量破壞斷食效果.

什麼喝飲料可以喝在斷食中？ 這裡有答案.

時間標記：
0:11斷食時的飲料—茶
0:42 斷食時飲料—咖啡
3:07 斷食時飲料—水
4:05 斷食時飲料—骨頭湯
4:30 斷食時飲料—蘇打水
4:55 斷食時飲料—蘋果醋
5:15 斷食時喝酒—酒精
5:35 斷食時飲料—椰子水
6:21 斷食時飲料—杏仁奶
6:40 斷食時飲料—牛奶

今天，我們要談論飲料和間歇斷食、我將準確介紹斷食期間哪些飲料有益，哪些不好。

斷食可以喝：

•茶（少量）
•咖啡（早上一杯）
•水（電解質很容易添加到水中）
•骨湯（您將獲得大量營養和電解質）
•蘋果醋（在很多方面都可以非常有益）
•杏仁奶（不加糖）
斷食中不能喝的飲料：
*減肥可樂
*酒精
*椰子水

柏格醫生簡介：
柏格醫生現年55歲，是一名脊髓醫生，專門研究健康生酮飲食和間歇性斷食。 他是《新體型指南》和KB Publishing出版的書籍作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。他不再執業，而是專注於通過社交媒體進行健康教育。

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艾瑞克 柏格（Eric Berg）醫生1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness，Berg Nutritionals醫生、艾瑞克柏格醫生概不負法律上責任。

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