5 Удивительных Рецептов из Гречки! Большая Полезная Подборка! Худеем Вкусно БЕЗ Диет и Стресса!
#здоровоепитание #диеты #рецепты
Мой промокод на скидку 199 рублей - pca536e
Промокод действует на сайте sbermarket.ru и в приложении
Скачать приложение сбермаркет можно здесь - https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.instamart&referrer=adjust_reftag%3DcuHH3wMXSg0R2%26utm_source%3Dperfluence%26utm_campaign%3D75646
Города доставки:
Владимир
Волгоград
Воронеж
Екатеринбург
Иркутск
Казань
Калининград
Краснодар
Красноярск
Москва
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Пермь
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Санкт-Петербург
Сургут
Тверь
Тюмень
Уфа
Челябинск
Ярославль
ИНГРЕДИЕНТЫ
Гречневая запеканка с грибами
готовая гречка - 350 грамм;
грибы - 250 грамм
морковь - 150 грамм;
молоко - 100 мл молока;
яйца - 3 штуки;
сметана или йогурт - 2 ст ложки;
приправы, соль по вкусу
111 ккал на 100 грамм
Б-5,6; Ж-2,9; У-16,6
Ужин по-быстрому
филе индейки - 500 грамм;
морковь - 1 шт;
болгарский перец - 1 шт
гречка - 1 стакан
приправы - 5 грамм
вода - 2 стакана
92 ккал на 100 грамм
Б-10.9; Ж-0,8; У-10,8
Гречневый суп
вода - 2,5 литра;
куриный фарш - 250 грамм;
морковь - 1 шт;
болгарский перец - 1 шт;
репчатый лук - 1 шт;
гречневая крупа - 120 гр;
растительное масло - 1 ст ложка;
любимые приправы и соль по вкусу
Пищевая ценность - 33 ккал на 100 грамм;
Б-2,2; Ж-1,2; У-3,4
Гречаники в сливочно-томатном соусе
гречневая крупа - 150 грамм в сухом виде ( перед готовкой нужно предварительно отварить);
мясной фарш ( у меня куриный уже с луком и чесноком) - 400 грамм;
крупный томат;
томатное пюре или томаты в собственном соку - 250 грамм;
сметана ( у меня 15%) - 2 ст. ложки;
куриное яйцо
приправы, соль, перец по вкусу
128 ккал на 100 грамм
Б-10; Ж-5; У-10,8
Гречка на молоке
гречка - 100 грамм
молоко - 200 мл
мед - 1 ст ложка
фрукты ягоды по вкусу ( ккал считала без них)
163 ккал на 100 грамм
Б-5,8; Ж-3; У-29
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
5 Удивительных Рецептов из Гречки! Большая Полезная Подборка! Худеем Вкусно БЕЗ Диет и Стресса!
https://youtu.be/YNFcFNqkSVU
Видео 5 Удивительных Рецептов из Гречки! Большая Полезная Подборка! Худеем Вкусно БЕЗ Диет и Стресса! канала Ешь и Худей
Мой промокод на скидку 199 рублей - pca536e
Промокод действует на сайте sbermarket.ru и в приложении
Скачать приложение сбермаркет можно здесь - https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.instamart&referrer=adjust_reftag%3DcuHH3wMXSg0R2%26utm_source%3Dperfluence%26utm_campaign%3D75646
Города доставки:
Владимир
Волгоград
Воронеж
Екатеринбург
Иркутск
Казань
Калининград
Краснодар
Красноярск
Москва
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Пермь
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Санкт-Петербург
Сургут
Тверь
Тюмень
Уфа
Челябинск
Ярославль
ИНГРЕДИЕНТЫ
Гречневая запеканка с грибами
готовая гречка - 350 грамм;
грибы - 250 грамм
морковь - 150 грамм;
молоко - 100 мл молока;
яйца - 3 штуки;
сметана или йогурт - 2 ст ложки;
приправы, соль по вкусу
111 ккал на 100 грамм
Б-5,6; Ж-2,9; У-16,6
Ужин по-быстрому
филе индейки - 500 грамм;
морковь - 1 шт;
болгарский перец - 1 шт
гречка - 1 стакан
приправы - 5 грамм
вода - 2 стакана
92 ккал на 100 грамм
Б-10.9; Ж-0,8; У-10,8
Гречневый суп
вода - 2,5 литра;
куриный фарш - 250 грамм;
морковь - 1 шт;
болгарский перец - 1 шт;
репчатый лук - 1 шт;
гречневая крупа - 120 гр;
растительное масло - 1 ст ложка;
любимые приправы и соль по вкусу
Пищевая ценность - 33 ккал на 100 грамм;
Б-2,2; Ж-1,2; У-3,4
Гречаники в сливочно-томатном соусе
гречневая крупа - 150 грамм в сухом виде ( перед готовкой нужно предварительно отварить);
мясной фарш ( у меня куриный уже с луком и чесноком) - 400 грамм;
крупный томат;
томатное пюре или томаты в собственном соку - 250 грамм;
сметана ( у меня 15%) - 2 ст. ложки;
куриное яйцо
приправы, соль, перец по вкусу
128 ккал на 100 грамм
Б-10; Ж-5; У-10,8
Гречка на молоке
гречка - 100 грамм
молоко - 200 мл
мед - 1 ст ложка
фрукты ягоды по вкусу ( ккал считала без них)
163 ккал на 100 грамм
Б-5,8; Ж-3; У-29
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
5 Удивительных Рецептов из Гречки! Большая Полезная Подборка! Худеем Вкусно БЕЗ Диет и Стресса!
https://youtu.be/YNFcFNqkSVU
Видео 5 Удивительных Рецептов из Гречки! Большая Полезная Подборка! Худеем Вкусно БЕЗ Диет и Стресса! канала Ешь и Худей
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
5 удивительных блюд ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИЕшь и Худей! Самая Большая Подборка Рецептов из Кабачков на Каждый День!Как сделать гречку в три раза вкуснее! Три простых рецепта из гречки в одной сковороде!ПИРОЖНЫЕ из ГРЕЧКИ! Такого вы ещё ТОЧНО НЕ ПРОБОВАЛИ!!!Худеем к Лету БЕЗ Диет! Подборка Полезных ЗАВТРАКОВ на Каждый День! Большой Выпуск. Ешь и Худей!Ешь и Худей! БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Три СУПЕР УЖИНА на которых ЛЕГКО Похудеть!10 ГЕНИАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ из обычной ГРЕЧКИ!!!Вы Давно Этого Ждали! Самая БОЛЬШАЯ Подборка Рецептов из Рыбы! Ешь и Худей!Ешь и Худей ВКУСНО! Готовый Рацион Питания на 1300 ккал! Низкоуглеводное Высокобелковое МЕНЮМЕНЮ НА ДЕНЬ 900кКал: Заготовки еды на 3 дня - Завтрак Обед Ужин ПерекусыЗАВТРАКИ! 15 Лучших Рецептов Завтраков! Самая Большая Подборка На Любой Вкус! Худей Вкусно!ТОП 5 РЕЦЕПТОВ из ГРЕЧКИ! Просто, Вкусно И Экономно! как похудеть мария мироневичВкусная ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ на сковороде Полезный и сытный гарнир вегетарианский рецепт Люда Изи КукОчень Сочная Подборка! 4 Гениальных Рецепта Приготовления Куриной Грудки! Ешь и Худей!Ешь и Худей! Великолепная Подборка Простых ПП Завтраков на Каждый День!Ужин за 5 МИНУТ И В ДУХОВКУ | Гречка в горшочкахНЕ ОГРАНИЧИВАЙ СЕБЯ В УЖИНЕ! Попробуй Эти 3 Низкоуглеводных Рецепта!! ХУДЕЙ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!5 ИЗУМИТЕЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ КАБАЧКОВТоп-5 Рецептов ПРОСТЫХ СУПОВ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Худеть Вкусно и Полезно!Как дорого подать САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ продукты на праздничный стол! КУРИНОЕ ФИЛЕ - 5 рецептов