Худеем к Лету БЕЗ Диет! Подборка Полезных ЗАВТРАКОВ на Каждый День! Большой Выпуск. Ешь и Худей!
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ "Худеем Вместе!" Стартуем 17.08.2020!!!
Все подробности и запись на марафон - https://stroineem.online/
#пп #завтрак #диеты ГОТОВИМ #ДОМАВМЕСТЕ
Подписывайтесь на канал ППшка -
https://www.youtube.com/c/ППшКА
Так же советую посмотреть эти рецепты:
Ешь и Худей! Быстрые Домашние Кексы к Чаю! ПП Выпечка
https://www.youtube.com/watch?v=u63I30BJzj8
Полезный ПЕРЕКУС, который МОЖНО Взять с СОБОЙ! Батончики МЮСЛИ Своими Руками!
https://www.youtube.com/watch?v=raFjJ2U1Gzo
Печенье Без МУКИ, САХАРА и МАСЛА! Всего 3 Ингредиента. Вкусно и Полезно! Ешь и Худей!
https://www.youtube.com/watch?v=Nsw_qkiI730
Мои Инстраграм с коротенькими видео рецептами, жду Вас в гости! - https://www.instagram.com/vasileva_aleks7/
Канал СО ВКУСОМ - https://www.youtube.com/channel/UC94Tlh5cHIVoInamb0VDYmQ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Омлет Пуляр
4 куриных яйца;
соль и специи по вкусу
157 ккал на 100 грамм
Б-12; Ж-10; У-0,7
Овсяноблин с творогом
70 гр. творога;
2 ст ложки овсяных хлопьев;
1-2 куриных яйца;
щепотка соли
10 грамм сливочного сыра для промазки
173 ккал на 100 грамм, порция - 180 грамм
Б- 13,9; Ж-8,7; У-10
Чиа-пудинг
3 ст ложки семян чиа;
300 мл молока;
4 ст ложки кокосового молока по вкусу;
2 ст ложка сиропа топинамбура по вкусу
ягоды и фрукты по вкусу
165 ккал на 100 грамм;
Б-4,7; Ж-9,2; У-15,8
Яблочные оладьи
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яблоки - 3 небольших ( 300 грамм);
сахар - 2 ст. ложки;
яйца - 2 штуки;
мука - 3 ст. ложки;
0,5 ч. ложки разрыхлителя;
щепотка соли
Пищевая ценность:
К-138,5; Б-5; Ж-3,79; У-22 на 100 грамм
Кокосовые сырники
творог 5% - 200 грамм;
рисовая мука - 2,5 ложки
кокос - 15 грамм
куриное яйцо
сахар - 1 ст ложка;
щепотка соли
193 ккал на 100 грамм;
Б-13,2; Ж-6; У-20,5
Бутерброд с помидором и яйцом
хлеб цз
сливочный сыр - 1 ст ложка;
помидор;
отварное яйцо - 1 штука
соль по вкусу
134 ккал на 100 грамм;
Б-7,2; Ж-7; У-10
Японские пышные хлопковые панкейки
2 желтка
10 г. сахара;
40 мл. молока;
20 мл. растительного масла;
60 гр. муки;
2/3 ч.л. разрыхлителя;
4 белка
40 гр. сахара
щепотка соли
по желанию ванилин
259 ккал на 100 грамм;
Б-7,6; Ж-11; У-31,9
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Худеем к Лету БЕЗ Диет! Подборка Полезных ЗАВТРАКОВ на Каждый День! Большой Выпуск. Ешь и Худей!
https://youtu.be/fVt7EYvshyQ
Видео Худеем к Лету БЕЗ Диет! Подборка Полезных ЗАВТРАКОВ на Каждый День! Большой Выпуск. Ешь и Худей! канала Ешь и Худей
Все подробности и запись на марафон - https://stroineem.online/
#пп #завтрак #диеты ГОТОВИМ #ДОМАВМЕСТЕ
Подписывайтесь на канал ППшка -
https://www.youtube.com/c/ППшКА
Так же советую посмотреть эти рецепты:
Ешь и Худей! Быстрые Домашние Кексы к Чаю! ПП Выпечка
https://www.youtube.com/watch?v=u63I30BJzj8
Полезный ПЕРЕКУС, который МОЖНО Взять с СОБОЙ! Батончики МЮСЛИ Своими Руками!
https://www.youtube.com/watch?v=raFjJ2U1Gzo
Печенье Без МУКИ, САХАРА и МАСЛА! Всего 3 Ингредиента. Вкусно и Полезно! Ешь и Худей!
https://www.youtube.com/watch?v=Nsw_qkiI730
Мои Инстраграм с коротенькими видео рецептами, жду Вас в гости! - https://www.instagram.com/vasileva_aleks7/
Канал СО ВКУСОМ - https://www.youtube.com/channel/UC94Tlh5cHIVoInamb0VDYmQ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Омлет Пуляр
4 куриных яйца;
соль и специи по вкусу
157 ккал на 100 грамм
Б-12; Ж-10; У-0,7
Овсяноблин с творогом
70 гр. творога;
2 ст ложки овсяных хлопьев;
1-2 куриных яйца;
щепотка соли
10 грамм сливочного сыра для промазки
173 ккал на 100 грамм, порция - 180 грамм
Б- 13,9; Ж-8,7; У-10
Чиа-пудинг
3 ст ложки семян чиа;
300 мл молока;
4 ст ложки кокосового молока по вкусу;
2 ст ложка сиропа топинамбура по вкусу
ягоды и фрукты по вкусу
165 ккал на 100 грамм;
Б-4,7; Ж-9,2; У-15,8
Яблочные оладьи
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яблоки - 3 небольших ( 300 грамм);
сахар - 2 ст. ложки;
яйца - 2 штуки;
мука - 3 ст. ложки;
0,5 ч. ложки разрыхлителя;
щепотка соли
Пищевая ценность:
К-138,5; Б-5; Ж-3,79; У-22 на 100 грамм
Кокосовые сырники
творог 5% - 200 грамм;
рисовая мука - 2,5 ложки
кокос - 15 грамм
куриное яйцо
сахар - 1 ст ложка;
щепотка соли
193 ккал на 100 грамм;
Б-13,2; Ж-6; У-20,5
Бутерброд с помидором и яйцом
хлеб цз
сливочный сыр - 1 ст ложка;
помидор;
отварное яйцо - 1 штука
соль по вкусу
134 ккал на 100 грамм;
Б-7,2; Ж-7; У-10
Японские пышные хлопковые панкейки
2 желтка
10 г. сахара;
40 мл. молока;
20 мл. растительного масла;
60 гр. муки;
2/3 ч.л. разрыхлителя;
4 белка
40 гр. сахара
щепотка соли
по желанию ванилин
259 ккал на 100 грамм;
Б-7,6; Ж-11; У-31,9
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Худеем к Лету БЕЗ Диет! Подборка Полезных ЗАВТРАКОВ на Каждый День! Большой Выпуск. Ешь и Худей!
https://youtu.be/fVt7EYvshyQ
Видео Худеем к Лету БЕЗ Диет! Подборка Полезных ЗАВТРАКОВ на Каждый День! Большой Выпуск. Ешь и Худей! канала Ешь и Худей
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Худеем БЕЗ Диет! 5 ШИКАРНЫХ Вариантов на УЖИН! Гарнир и Мясное в одном Блюде! Вкусно и Полезно!ХУДЕТЬ на Таком Рационе Одно Удовольствие! Готовое Меню на 1300 ккал. Ешь и Худей!Когда есть ТВОРОГ сразу готовлю эту ВКУСНЯТИНУ! Вы точно сейчас пойдете на КУХНЮЕшь и Худей! Все Гениальное - ПРОСТО! Теперь Это Мой ЛЮБИМЫЙ Завтрак! Хачапури из Творога!Ешь и Худей! Мои САМЫЕ Любимые Завтраки для Похудения! Подборка ПП Завтраков на Каждый День!ХУДЕЕМ к Лету БЕЗ Диет и Запретов! Подборка Полезных Рецептов на Ужин! ХУДЕТЬ ВКУСНО!Ешь и Худей! Это Самый Идеальный ПП Рецепт Заливного Пирога с Капустой, который Просто Тает Во Рту!Ешь и Худей! Когда Хочется Сладенького. Лёгкий Йогуртовый Торт с Фруктами и Бисквитом. ПП РецептЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ! ВКУСНЕЙШИЕ Завтраки на Каждый День! Ешь и Худей!Готовим его за 5 минут, ленивый, но вкусный завтрак! 5 СУПЕР рецептов!Ешь и Худей! БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Три СУПЕР УЖИНА на которых ЛЕГКО Похудеть!ПОНРАВИТСЯ ВСЕМ! Вкусный ЗАВТРАК БЕЗ ПРОБЛЕМ Сразу 3 Рецепта на Скорую руку / мария мироневичВы Давно Этого Ждали! Самая БОЛЬШАЯ Подборка Рецептов из Рыбы! Ешь и Худей!ЕШЬ и ХУДЕЙ! ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ПП Десерты БЕЗ Выпечки! Подборка Рецептов для Правильного Питания!Лучшие ПП Сладости и десерты: Рецепты, которые Поднимут Настроение Во Время ДиетыЕшь и Худей! ЗАВТРАКИ на которых Худеть Одно Удовольствие! Подборка ПП Завтраков!7 ИДЕЙ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ и НЕ ТОЛЬКО 🍳 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ #ПП🌟Olya PinsГАСТРОЭНТЕРОЛОГ ПРО ЗАВТРАК | Полезные советы врача о здоровом питанииНичего быстрее я не знаю! 10 гениальных идей для ЗАВТРАКА из ЯИЦ, забудете про все на СВЕТЕ!