ТОП 5 РЕЦЕПТОВ из ГРЕЧКИ! Просто, Вкусно И Экономно! как похудеть мария мироневич

ТОП 5 РЕЦЕПТОВ из ГРЕЧКИ! Просто, Вкусно И Экономно! как похудеть мария мироневич
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
https://www.youtube.com/channel/UClHHUn9lSFdqe_pbOmYDXIw
**************************************************************************************************
Плов с гречкой 00:01
филе куриное - 300 гр
гречка - 250 гр
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
вода - 500 мл
растительное масло - 1 ст.л.
соль,перец,зира по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гречка с тыквой 03:36
гречка отварная - 300 гр
тыква - 300 гр
молоко - 150 мл
растительное масло - 1 ст.л.
чеснок - по вкусу
соль,перец,карри по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гречка с томатом и грибами 05:56
гречка - 250 гр
лук - 1шт
морковь - 1 шт
вода - 400 мл
грибы - 300 гр(шампиньоны,у меня замороженные)
томатная паста - 2 ст.л.
сметана - 2 ст.л.
растительное масло - 1 ст.л.
Соль,перец по вкусу
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Суп с Гречкой 07:52
Гречка - 250 гр
Фарш - 250 гр(у меня индейка и лук)
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Томат - 1 шт (или 1 ч.л. томатной пасты)
Фасоль в собственном соку красная - 1 банка (или отварная)
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль,перец молотый,паприка копченая по вкусу
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гречаники 10:20
Гречка - 250 гр(отварная)
Фарш - 150 гр(куриный)
Яйцо - 1 шт
Лук - 1 шт( в фарш)
Соль,перец молотый по вкусу
Выпекать при температуре 180 гр в разогретой духовке около 30 минут
Приятного Вам аппетита!))
Сегодня мы приготовим топ 5 Лучших рецептов ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ! Вкусный ужин за 30 минут !Это быстрый ужин и обед за 30 минут для всей семьи,настоящее здоровое питание и ,конечно,все очень просто,ведь как варить гречку знают все.
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
Канал МИРОНЕВИЧИ https://www.youtube.com/watch?v=onDQpVbwVXY
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi
ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
https://clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 54 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #гречка #изгречки #рецепты

Видео ТОП 5 РЕЦЕПТОВ из ГРЕЧКИ! Просто, Вкусно И Экономно! как похудеть мария мироневич канала Мария Мироневич Рецепты