Вправи для вагітних 1 триместр / З ЧОГО ПОЧАТИ?

Вправи для вагітних 1 триместр / З ЧОГО ПОЧАТИ?
-----------------------------
Наші онлайн програми тут: http://onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
https://facebook.com/onlinefitnesstv
http://instagram.com/onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги: https://www.instagram.com/fat_burner__
-----------------------------
Перші і найнеобхідніші вправи для вагітної жінки, які можна і потрібно виконувати на 1 триместрі -- це вправи для покращення роботи дихальної системи, адже дихальна діафрагма нерозривно зв'язана з тазовою діафрагмою. Крім того здорове дихання -- це запорука здорової нервової системи. А для вагітної жінки стрес і зайве перенапруження протипоказані.
Вчимося дихати, розслабляти тазове дно і знімати напруження в спині разом зі Світланою Бесагою.

Увага! Перед тренуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Канал Online Fitness TV не несе відповідальності за Ваше здоров'я.

Видео Вправи для вагітних 1 триместр / З ЧОГО ПОЧАТИ? канала onlinefitnesstv