🎧MEDITACIÓN MINDFULNESS: EL MEJOR EJERCICIO PARA REDUCIR TU ANSIEDAD Y ESTRÉS/RESPIRACIÓN CONSCIENTE

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Sabemos, que nuestra sociedad de consumo, cada vez más, genera muchísimos mensajes agresivos, narcisistas y cuasi perversos sobre la visión del éxito e impone su falsa visión de “estar en paz”.

Los que adhieren a ese mensaje, entienden al éxito únicamente como la obtención de riqueza material, de estatus social y de valores artificiales e igualmente fugaces que subrayan el culto al cuerpo, a la juventud y a la “felicidad coca-cola” como único modo de estar en el mundo.

Por el contrario, la meditación mindfulness nos enseña a habitar el presente desde donde estemos, no existe una pretensión de llegar a ningún lado: se trata de crear un espacio de paz para, simplemente, SER.

El mindfulness nos enseña a habitar el silencio, habitar su misterio y a sentirnos confiados y seguros en este espacio de quietud y de calma interior.

Nada en ti es un error.

No importa de dónde vengas, no importa a dónde vas. Este es un espacio para SER y ESTAR. Es tu derecho a encontrarte con tu PAZ.

Es por eso que la meditación que compartimos el día de hoy tiene la intención de recordarte el valor del tiempo, el valor de TU tiempo.

Esta meditación es una invitación a honrar el momento presente.

Esta meditación es un tiempo para ti: un tiempo para conectarte conscientemente con tu respiración y cultivar la calma en consciencia plena.

¡Disfruta esta experiencia!

-Mindful Science y equipo-

Contenido exclusivo de Mindful Science
Música y arte: Jemax Luna para Mindful Science
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https://youtu.be/XcGFcV_BzLI
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