MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: DISFRUTA EL MOMENTO PRESENTE | MINDFUL SCIENCE

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“El mindfulness consiste en permanecer atento a tu experiencia tal cual es,
sin empeñarse en que sea diferente.” Jon Kabat-Zinn

¿Te gustaría terminar el año tratándote con amor y gentileza?

Tú ya sabes que la esencia de la práctica de la Atención Plena es la consciencia: ser consciente del momento a momento tanto en la práctica formal como en la vida cotidiana (consciencia del modo en el que te relacionas contigo mism@ en primer lugar).

Y hoy, hemos diseñado una meditación que te recordará la importancia de tratarte con amor y convertir tu vida en una práctica contemplativa, degustando cada instante con ojos curiosos y con el corazón abierto.

Tú ya sabes que el cultivo del mindfulness implica y requiere de una motivación, de un soporte que te recuerde los beneficios y te anime a meditar cada día hasta que crees el hábito de meditar.

Y sí, estamos aquí para inspirarte ¿cómo? Diseñando estas meditaciones para Ti.

Por eso hoy, una vez más, te invitamos a meditar con nosotros en Youtube.

¡Disfruta esta meditación! ¡Y felices fiestas!

Toca aquí para ir al vídeo.

Deseando que termines este año en Paz y en Consciencia Plena...

Mindful Science y equipo.
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Guión: Nayla Funes
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Música y arte: Jemax Luna para Mindful Science
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Este video es acerca de: MEDITACIÓN GUIADA: MINDFULNESS PARA AQUIETAR TU MENTE | MINDFUL SCIENCE

https://youtu.be/PHKrspKW06k
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