🎧UN DÍA NUEVO~LA MEJOR Meditación para COMENZAR EL DÍA con Energía y Entusiasmo- Mindfulness

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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"Mindfulness captura una cualidad de la consciencia que se caracteriza por claridad y vividez de la experiencia y del funcionamiento actual en contraste con estados de menor consciencia, del funcionamiento automático o habitual que puede ser crónico para muchas personas" (Brown y Ryan, 2003)

Meditamos para activar ese "radar" que permanece atento a lo que sucede en nuestro mundo interno y en el exterior. Activamos el "darnos cuenta".

Meditamos con la intención de entrenar nuestra atención enfocada en el momento presente.

Mindfulness es prestar atención de un modo particular, voluntariamente a la experiencia presente. Prestar atención al momento presente abiertos y receptivos, sin emitir juicios de valor, con curiosidad y mente de principiante.

¡Comienza un nuevo día con nosotros!

¡Qué lo disfrutes!

Mindful Science y equipo.
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Voz: Daniel D. para MS
Guión: Nayla para Minful Science
Música: Leo Palacios para Mindful Science
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Técnica de RELAJACIÓN para DORMIR profundamente: https://youtu.be/6fQEeeO7AYs
Mindfulness para comenzar tu día: https://youtu.be/zg10W6iyYAU

💙PODCASTS:
¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué es la Calma? | Sesión #1: https://youtu.be/qR_-NrEF4JU
Neuroplasticidad cerebral y meditación: https://youtu.be/1QsL7kwl4to
MEJORA TU SALUD Meditando cada día: https://youtu.be/LiX-mfvQhdg
Una HISTORIA de RESILIENCIA y de AMOR: https://youtu.be/-N-mARBWzHg
¿Cómo superar la muerte de un ser querido?: https://youtu.be/JERdKpHXs8A
SENTIMIENTO DE CULPA ¿Cómo superarlo?: https://youtu.be/IRivjLuwvQw

💙MUSICA:
Reduce la ansiedad y consigue un mejor descanso: https://youtu.be/d1FSM1s_MI0
Equilibrio, calma y paz mental: https://youtu.be/MQP6VJfNf-M

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https://youtu.be/V9W8AAOLcyI
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