Жим гири стоя. Мужское упражнение. Как выжимать много?

В этом виде я раскрою все секреты жима гири стоя.
Данное движение уже превратилось в соревновательное и мы даже смогли провести турник по жиму, на котором я показал 102 чистых жима стоя с гирей 24 кг за 5 минут с одним перехватом рук. То есть я всего один раз передал гирю из правой руки в левую. По правилам допускался только один перехват.

О чем видео:
1. Правила жима гири стоя
2. Техника дыхания в жиме гири стоя
3. Работа корпуса в жиме гири стоя
4. Что делать ногами во время жима
5. Какие упражнения нужны для улучшения жима
6. Как тренировать жим гири стоя
7. Как выглядит интервальная тренировка жима
8. Как выглядит силовая тренировка жима
#гиревой_фитнес
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin
VK: https://vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Жим гири стоя. Мужское упражнение. Как выжимать много? канала Сергей Каширин