Тренинг Результативное Похудение День 12
Сегодня пропускаем завтрак. Первый прием пищи в обед!
Меню на день составляем в соответствии с рекомендациями
https://yadi.sk/i/zKFbElnZcMxn7w
----Упражнение "Витраж" ----
Представьте себе окно. На его левой половине увидьте себя, свое тело в том виде, которое вам не нравится (образ должен быть как на витраже).
На правой половине — себя же, но уже в желаемом виде. Затем «посмотрите» внутрь себя и скажите внятно и четко, обращаясь к своему подсознанию: "Я выбираю новое тело, я выбираю правый витраж!"
После этого возьмите в руки молоток и вдребезги разбей левый витраж. А затем представьте себе, что из-за туч вышло солнце и осветило ярким светом правый витраж. И он заиграл яркими красками!
----Очень важно, чтобы в последующие дни Тренинга Вы:----
Ежедневно выполняли визуализацию
Делали зарядку и выполняли физические упражнения по программе,
Выпивали свою норму воды в течение дня
Не ели сладкого (фрукты допускаются в перекусы)
Не ели мучного (допускается 2-3 кусочка полезного хлеба в день)
Ели осознанно. Не спеша, чайной ложкой, пережевывали пищу 20-30 раз, наслаждались вкусом пищи на 100%.
Употребляли рыбий жир
Не ели после 19-00
Ложились спать в 10-11 вечера
С каждым основным приемом пищи употребляли салаты _____________________________
Если вам нравится наш канал, можете нам помочь:
Яндекс.Деньги
https://money.yandex.ru/to/410013612159237
Сбербанк - 4817 7601 6847 7697
Приват24 - 5168 7551 0939 5224
************************
Бесплатный онлайн-курс для тех, кто хочет освоить востребованную интернет-профессию
Чтобы начать зарабатывать нужен только компьютер и интернет, а так же 3-4 часа свободного времени. На бесплатном курсе вы получите все необходимые знания и навыки для безопасного старта в удаленной работе.
https://geniusexpert.ru/freestep-v1/
Видео Тренинг Результативное Похудение День 12 канала Готовим полезно и вкусно - канал Евгения Арефьева
Меню на день составляем в соответствии с рекомендациями
https://yadi.sk/i/zKFbElnZcMxn7w
----Упражнение "Витраж" ----
Представьте себе окно. На его левой половине увидьте себя, свое тело в том виде, которое вам не нравится (образ должен быть как на витраже).
На правой половине — себя же, но уже в желаемом виде. Затем «посмотрите» внутрь себя и скажите внятно и четко, обращаясь к своему подсознанию: "Я выбираю новое тело, я выбираю правый витраж!"
После этого возьмите в руки молоток и вдребезги разбей левый витраж. А затем представьте себе, что из-за туч вышло солнце и осветило ярким светом правый витраж. И он заиграл яркими красками!
----Очень важно, чтобы в последующие дни Тренинга Вы:----
Ежедневно выполняли визуализацию
Делали зарядку и выполняли физические упражнения по программе,
Выпивали свою норму воды в течение дня
Не ели сладкого (фрукты допускаются в перекусы)
Не ели мучного (допускается 2-3 кусочка полезного хлеба в день)
Ели осознанно. Не спеша, чайной ложкой, пережевывали пищу 20-30 раз, наслаждались вкусом пищи на 100%.
Употребляли рыбий жир
Не ели после 19-00
Ложились спать в 10-11 вечера
С каждым основным приемом пищи употребляли салаты _____________________________
Если вам нравится наш канал, можете нам помочь:
Яндекс.Деньги
https://money.yandex.ru/to/410013612159237
Сбербанк - 4817 7601 6847 7697
Приват24 - 5168 7551 0939 5224
************************
Бесплатный онлайн-курс для тех, кто хочет освоить востребованную интернет-профессию
Чтобы начать зарабатывать нужен только компьютер и интернет, а так же 3-4 часа свободного времени. На бесплатном курсе вы получите все необходимые знания и навыки для безопасного старта в удаленной работе.
https://geniusexpert.ru/freestep-v1/
Видео Тренинг Результативное Похудение День 12 канала Готовим полезно и вкусно - канал Евгения Арефьева
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
13 сентября 2019 г. 8:28:47
00:01:42
Другие видео канала
![Тренинг Результативное Похудение День 28](https://i.ytimg.com/vi/tgqpdn7CsyA/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 27](https://i.ytimg.com/vi/2OiCQbKyOS8/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 26](https://i.ytimg.com/vi/6_bEMTMSNVE/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 24](https://i.ytimg.com/vi/pFKU2K3JIc8/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 23](https://i.ytimg.com/vi/lZSBoed9cHg/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 22](https://i.ytimg.com/vi/x75GIRM5lz0/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 21](https://i.ytimg.com/vi/r7R-zxHU194/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 20](https://i.ytimg.com/vi/2lP4gH8gbAc/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 19](https://i.ytimg.com/vi/kxFN7cAll9M/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 18](https://i.ytimg.com/vi/sjfTkd0xPV0/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 17](https://i.ytimg.com/vi/1H4bLVK2KNo/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 16](https://i.ytimg.com/vi/dDRtaHXdmvU/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 15](https://i.ytimg.com/vi/nQlqg2Vh5m4/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 14](https://i.ytimg.com/vi/ChUYqDfoL2k/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 13](https://i.ytimg.com/vi/2FTO3ARupUI/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 11](https://i.ytimg.com/vi/x_5vgDhFBwI/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 10](https://i.ytimg.com/vi/-LaCEVcrnkc/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 9](https://i.ytimg.com/vi/ZxDaR5WDxx0/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 8](https://i.ytimg.com/vi/bNTqkSSvRnU/default.jpg)
![Тренинг Результативное Похудение День 7](https://i.ytimg.com/vi/v16h3ih_OH4/default.jpg)