Тренинг Результативное Похудение День 17
Меню на день составляем в соответствии с рекомендациями
https://yadi.sk/i/zKFbElnZcMxn7w
--- "Договариваемся" с подсознанием ---
Делаем «рацию», которая обеспечит связь с подсознанием.
Берем кусочек нитки полметра длиной, привязываем к нему какой — либо компактный груз (например, колечко), руку ставим локтем на стол, а нитку с грузом держим пальцами этой руки так, чтобы груз не касался стола.
1 шаг — войти в контакт с подсознанием. Скажите серьезным голосом, обращаясь внутрь себя к части Я, ответственной за обеспечение организма пищей, что вы приветствуете ее и хотите с ней сотрудничать (вообще необходимо обращаться с подсознанием бережно и с большим уважением — оно очень любит это).
После этого установите критерии ответа. Скажите этой части Я: "Если ты будешь отвечать "Да!", то каждый раз качай маятником на себя — от себя; если "Нет!", то слева — направо; если "Не знаю!" — то кругами". Если ваше подсознание ответит на ваше желание с ним разговаривать — «рация» включена. Теперь все зависит только от вас.
2 шаг этой работы — довести до подсознания, что есть проблема и ее надо решать. Вам надо ВНУШИТЬ своему бессознательному, что вы радикально меняете свое отношение к пище и подходы к борьбе с излишним весом.
Вы обращаетесь к подсознанию и говорите ему, что обстоятельства изменились и что не надо накапливать такое большое количество жира….(и так далее и тому подобное — здесь необходимо проявить весь талант убеждения). После этого спросите эту часть Я — согласна ли она изменить свое поведение? Если согласна, то ве переходите к третьему шагу.
3-й шаг - поиск вариантов нового поведения.
Внутри каждого человека есть творческая часть Я, которая воспринимает информацию извне, обрабатывает ее, обучает этой информации другие части Я, играет, балуется, творит. И к ней надо обратиться за помощью: «Творческая часть Я! Определи оптимальное количество пищи, необходимой организму для жизнедеятельности и сохранения здоровья сейчас и в перспективе».
И когда она просигнализирует, что работа сделана, обратитесь к части Я, ответственной за обеспечение организма питательными веществами: «Ты согласна руководствоваться в своей деятельности по обеспечению организма питательными веществами, этими критериями? И ты, получая через еду это количество питательных веществ, больше не будет требовать от 1 — го Я дополнительной пищи через аппетит?»
Если на все эти вопросы она ответит: «Да!», переходи к 4 шагу
Шаг 4 - ассоциации с новым поведением. Обратитесь к части Я, ответственной за обеспечение организма пищей и спросите — нравятся ли ей эти новые формы поведения, будет ли она ими пользоваться вместо продуцирования безудержного аппетита? Если она ответит: «Да!», то переходишь к 5 шагу.
5- шаг - экологическая проверка. Вы спрашиваете все остальные части Я, которые есть внутри подсознания — согласны ли они с тем, что часть Я, которая ответственна за обеспечение организма пищей, изменит свое поведение и станет приносить пользу организму другими способами. Если они согласны, то контакт завершен и тебе остается только сделать...
шестой шаг - отсоединиться, то есть попрощаться с подсознанием и прервать контакт.
Александр Васютин
--- Очень важно, чтобы в последующие дни Тренинга Вы: ---
Ежедневно выполняли визуализацию
Делали зарядку
Выпивали свою норму воды в течение дня
Не ели сладкого (фрукты допускаются в перекусы)
Не ели мучного (допускается 2-3 кусочка полезного хлеба в день)
Ели осознанно. Не спеша, чайной ложкой, пережевывали пищу 20-30 раз, наслаждались вкусом пищи на 100%.
Употребляли рыбий жир
Не ели после 19-00
Ложились спать в 10-11 вечера
С каждым основным приемом пищи употребляли салаты _____________________________
Если вам нравится наш канал, можете нам помочь:
Яндекс.Деньги
https://money.yandex.ru/to/410013612159237
Сбербанк - 4817 7601 6847 7697
Приват24 - 5168 7551 0939 5224
************************
Бесплатный онлайн-курс для тех, кто хочет освоить востребованную интернет-профессию
Чтобы начать зарабатывать нужен только компьютер и интернет, а так же 3-4 часа свободного времени. На бесплатном курсе вы получите все необходимые знания и навыки для безопасного старта в удаленной работе.
https://geniusexpert.ru/freestep-v1/
Видео Тренинг Результативное Похудение День 17 канала Готовим полезно и вкусно - канал Евгения Арефьева
https://yadi.sk/i/zKFbElnZcMxn7w
--- "Договариваемся" с подсознанием ---
Делаем «рацию», которая обеспечит связь с подсознанием.
Берем кусочек нитки полметра длиной, привязываем к нему какой — либо компактный груз (например, колечко), руку ставим локтем на стол, а нитку с грузом держим пальцами этой руки так, чтобы груз не касался стола.
1 шаг — войти в контакт с подсознанием. Скажите серьезным голосом, обращаясь внутрь себя к части Я, ответственной за обеспечение организма пищей, что вы приветствуете ее и хотите с ней сотрудничать (вообще необходимо обращаться с подсознанием бережно и с большим уважением — оно очень любит это).
После этого установите критерии ответа. Скажите этой части Я: "Если ты будешь отвечать "Да!", то каждый раз качай маятником на себя — от себя; если "Нет!", то слева — направо; если "Не знаю!" — то кругами". Если ваше подсознание ответит на ваше желание с ним разговаривать — «рация» включена. Теперь все зависит только от вас.
2 шаг этой работы — довести до подсознания, что есть проблема и ее надо решать. Вам надо ВНУШИТЬ своему бессознательному, что вы радикально меняете свое отношение к пище и подходы к борьбе с излишним весом.
Вы обращаетесь к подсознанию и говорите ему, что обстоятельства изменились и что не надо накапливать такое большое количество жира….(и так далее и тому подобное — здесь необходимо проявить весь талант убеждения). После этого спросите эту часть Я — согласна ли она изменить свое поведение? Если согласна, то ве переходите к третьему шагу.
3-й шаг - поиск вариантов нового поведения.
Внутри каждого человека есть творческая часть Я, которая воспринимает информацию извне, обрабатывает ее, обучает этой информации другие части Я, играет, балуется, творит. И к ней надо обратиться за помощью: «Творческая часть Я! Определи оптимальное количество пищи, необходимой организму для жизнедеятельности и сохранения здоровья сейчас и в перспективе».
И когда она просигнализирует, что работа сделана, обратитесь к части Я, ответственной за обеспечение организма питательными веществами: «Ты согласна руководствоваться в своей деятельности по обеспечению организма питательными веществами, этими критериями? И ты, получая через еду это количество питательных веществ, больше не будет требовать от 1 — го Я дополнительной пищи через аппетит?»
Если на все эти вопросы она ответит: «Да!», переходи к 4 шагу
Шаг 4 - ассоциации с новым поведением. Обратитесь к части Я, ответственной за обеспечение организма пищей и спросите — нравятся ли ей эти новые формы поведения, будет ли она ими пользоваться вместо продуцирования безудержного аппетита? Если она ответит: «Да!», то переходишь к 5 шагу.
5- шаг - экологическая проверка. Вы спрашиваете все остальные части Я, которые есть внутри подсознания — согласны ли они с тем, что часть Я, которая ответственна за обеспечение организма пищей, изменит свое поведение и станет приносить пользу организму другими способами. Если они согласны, то контакт завершен и тебе остается только сделать...
шестой шаг - отсоединиться, то есть попрощаться с подсознанием и прервать контакт.
Александр Васютин
--- Очень важно, чтобы в последующие дни Тренинга Вы: ---
Ежедневно выполняли визуализацию
Делали зарядку
Выпивали свою норму воды в течение дня
Не ели сладкого (фрукты допускаются в перекусы)
Не ели мучного (допускается 2-3 кусочка полезного хлеба в день)
Ели осознанно. Не спеша, чайной ложкой, пережевывали пищу 20-30 раз, наслаждались вкусом пищи на 100%.
Употребляли рыбий жир
Не ели после 19-00
Ложились спать в 10-11 вечера
С каждым основным приемом пищи употребляли салаты _____________________________
Если вам нравится наш канал, можете нам помочь:
Яндекс.Деньги
https://money.yandex.ru/to/410013612159237
Сбербанк - 4817 7601 6847 7697
Приват24 - 5168 7551 0939 5224
************************
Бесплатный онлайн-курс для тех, кто хочет освоить востребованную интернет-профессию
Чтобы начать зарабатывать нужен только компьютер и интернет, а так же 3-4 часа свободного времени. На бесплатном курсе вы получите все необходимые знания и навыки для безопасного старта в удаленной работе.
https://geniusexpert.ru/freestep-v1/
Видео Тренинг Результативное Похудение День 17 канала Готовим полезно и вкусно - канал Евгения Арефьева
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
18 сентября 2019 г. 8:15:54
00:05:00
Другие видео канала
Тренинг Результативное Похудение День 2Салат с чесночно-горчичной заправкойМалосольные огурцы "по-быстрому"Тренинг Результативное Похудение День 15Маринованная капустаДомашняя сгущенка. Как приготовить сгущенное молокоТренинг Результативное Похудение День 21Тыквенный пирог (кекс)Тренинг Результативное Похудение День 8Тренинг Результативное Похудение День 4Тренинг Результативное Похудение День 22До старта 2 дня. Программа тренинга Совершенное здоровьеТренинг Результативное Похудение День 11Мороженое из творога и сгущенки / вкусное мороженоеКвашеная капуста | самый простой рецептИмбирный лимонад в домашних условияхЛетний салат (листовой салат, зеленый лук, помидор)Фруктовый салат елочка / новогодний салатТренинг Результативное Похудение День 28Вяленые помидоры в ароматном маслеКак сделать ежедневную пищу полезной / полезный лайфхак # 1