Летний салат (листовой салат, зеленый лук, помидор)

Простой, вкусный и полезный летний салат!
Так листовой салат содержит в большом количестве кальций, натрий, калий, железо, фтор, йод, селен, медь, марганец.
Богат витаминами группы В, К, Е, Н, РР. Содержит фолиевую кислоту.

Для вкусного летнего салата нам понадобятся (на две порции):
1. Листовой салат – 1 небольшой пучок (примерно 70-80 г),
2. Зеленый лук – 2-3 шт,
3. Помидор – 1 шт.
4. Сметана – 100 г,
5. Чеснок - 1 зуб.
6. Соль – щепотка (или по вкусу)

Как готовится этот салат?

1. Мелко нарезаем листья салата и зеленый лук.
2. В сметану выдавливаем зубок чеснока, добавляем соль и все перемешиваем.
3. Некрупно нарезаем помидоры и отправляем к зелени.
4. Все перемешиваем вместе со сметаной…
… и вкусный и полезный летний салат готов!
Приятного аппетита и будьте здоровы!

Группа ВКонтакте: https://vk.com/club61533646
Ссылка на видео: http://youtu.be/bOrU60rrfXE
Ссылка на канал: https://www.youtube.com/channel/UCBXDtpRsxNLZ-HLioQMe96A
____________________
Мы не зарабатываем деньги, а помогаем людям быть здоровыми.

Если вам нравится наш канал, можете нам помочь:

Карта Сбербанка: 4817 7601 6847 7697

Яндекс.Деньги: 4100 1361 2159 237

Приват24: 5168 7551 0939 5224

************************

Бесплатный онлайн-курс для тех, кто хочет освоить востребованную интернет-профессию

Чтобы начать зарабатывать нужен только компьютер и интернет, а так же 3-4 часа свободного времени. На бесплатном курсе вы получите все необходимые знания и навыки для безопасного старта в удаленной работе.

https://geniusexpert.ru/freestep-v1/

Видео Летний салат (листовой салат, зеленый лук, помидор) канала Готовим полезно и вкусно - канал Евгения Арефьева