Тренинг Результативное Похудение День 16

Сегодня пропускаем завтрак. Первый прием пищи в обед!

Меню на день составляем в соответствии с рекомендациями
https://yadi.sk/i/zKFbElnZcMxn7w

---Упражнение "Смена тела"---

Закройте глаза и почувствуйте свое тело. Почувствуйте весь жир, который который вам не нравится.  А теперь представьте себе, что вы, ваше Я, выходит из тела на серебристой нити, прикрепленной к голове, повисает в метре над ним. «Увидьте» свое тело сверху.
А затем представьте себе, что рядом с ним сидит такое тело, какое вам нужно, стройное, красивое, вполне возможно такое, каким оно было в тот период вашей жизни, когда вам было хорошо.

Вовсе не обязательно, что вы увидите такое тело, каким оно у вас было в 17 лет. Но, безусловно, что этот образ должен соответствовать тому, каким вы хотите себя видеть.

А теперь перенесите нить с головы старого тела на новое и надежно там закрепите. После этого, подтягиваясь по этой нити, войдите в новое тело. И почувствуйте себя в нем, почувствуйте — как оно отличается от старого. И обращаясь к своему бессознательному, скажите, что вы хотите «жить» в ЭТОМ теле.
С помощью этой техники вы изменяете свой внутренний образ Я. И он становится определенной матрицей, по которой подсознание будет ориентироваться в деле поддержания нужного веса. И внутренний образ изменит внешний вид!
---Очень важно, чтобы в последующие дни Тренинга Вы:---

Ежедневно выполняли визуализацию

Делали зарядку

Выпивали свою норму воды в течение дня

Не ели сладкого (фрукты допускаются в перекусы)

Не ели мучного (допускается 2-3 кусочка полезного хлеба в день)

Ели осознанно. Не спеша, чайной ложкой, пережевывали пищу 20-30 раз, наслаждались вкусом пищи на 100%.

Употребляли рыбий жир

Не ели после 19-00

Ложились спать в 10-11 вечера

С каждым основным приемом пищи употребляли салаты _____________________________

Если вам нравится наш канал, можете нам помочь:

Яндекс.Деньги

https://money.yandex.ru/to/410013612159237

Сбербанк - 4817 7601 6847 7697

Приват24 - 5168 7551 0939 5224

************************

Бесплатный онлайн-курс для тех, кто хочет освоить востребованную интернет-профессию

Чтобы начать зарабатывать нужен только компьютер и интернет, а так же 3-4 часа свободного времени. На бесплатном курсе вы получите все необходимые знания и навыки для безопасного старта в удаленной работе.

https://geniusexpert.ru/freestep-v1/

Видео Тренинг Результативное Похудение День 16 канала Готовим полезно и вкусно - канал Евгения Арефьева