堅持吃原型食物 讓孩子從小培養飲食習慣 | CH TALK-樂活島

娜塔曾胖到80公斤，靠著減醣飲食從XL瘦回M號身材，她的飲食方式不刻苦，反而優雅又講究，連食譜都自己設計。
「過去我對減重的概念，就是少吃、節食，但這往往讓我壓力很大，像是坐監牢數饅頭一樣，想著只要撐過減重期，就可以恢復『正常』吃，」結果就是吃得慘淡、心情更差，即便瘦了也馬上復胖。「胖瘦在我的人生糾結了很漫長時光，我不喜歡這樣的自己，」娜塔說。
接觸減醣飲食概念後，她從選擇優質食材開始，重新調整生活步調，這才發現，原來減肥可以這麼簡單、健康，最重要的是還能吃很飽！
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採訪／吳孟瑤 攝影／洪綱 剪輯／朱永琳-

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