HIIT TRAINING 2020 ohne Springen / mit Stretching | Katja Seifried

Fett verbrennen heisst die Devise mit meinem HIIT TRAINING 2020 ohne Springen viele Kalorien verbrennen. Das Workout für Zuhause ist ein High Intensity Interval Training. Durch das Intervall Training kombiniert mit Cardio Elementen wird die Fettverbrennung aktiviert und du verlierst dadurch viele Kalorien. Das HIIT Workout beansprucht jeden Teil deines Körpers, ein geniales Ganzkörpertraining mit dem Ziel Fett zu verbrennen und gleichzeitig auch den Körper zu kräftigen. Wir trainieren Beine, Gesäß, Bauch, Rücken und Arme. Das Training - HIIT WORKOUT viele Kalorien verbrennen - ist in 40 und 20 Sekunden-Abschnitte eingeteilt ohne Geräte mit Musik und verspricht dir ein wirkungsvolles Training, Spaß, Motivation und einen richtigen Kräftigungs- und Ausdauerfaktor für den ganzen Körper. In den 40 Sekunden findet das Workout statt und in den 20 Sekunden zeige ich dir jeweils die nächste Übung, währenddessen du dich "erholen" kannst.
Das Training beginnt mit einem Warm Up und schliesst mit einem Stretching ab.

INHALT
00:00 - 01:09 Intro, Willkommen, Trainingsziel
01:09 - 02:09 One Leg High Knee R
02:09 - 03:09 Lunge One Leg Front & Back R
03:09 - 04:09 One Leg High Knee L
04:09 - 05:09 Lunge One Leg Front & Back L
05:09 - 06:09 Side Lunges R/L
06:09 - 07:09 Mountain Climbers
07:09 - 08:09 Sumo Squat Hold
08:09 - 09:09 Plank Position Kick Back R/L
09:09 - 10:09 Double Leg Knee/Kick
10:09 - 11:09 Twist Kick Side R/L
11:09 - 12:09 Relax
12:09 - 13:09 Marches & Push Front
13:09 - 14:09 Dolphin
14:09 - 15:09 Abs / Knee & Kick
15:09 - 16:09 Push Up In/Out
16:09 - 17:09 Leg Lift & Open
17:09 - 18:09 Plank Position Feet Touch
18:09 - 19:09 Bicycle
19:09 - 20:09 Side Leg Lift R/L
20:09 - 21:09 Spider Plank
21:09 - 22:09 Crunches
22:09 - 26:15 Stretching
26:15 - 27:12 Outro, Verabschiedung, Liken und Abonnieren

Schau Dir auch gerne alle anderen Videos zum Thema Body Workout und Body Toning in meinem YouTube-Kanal an:

TABATA WORKOUT für Zuhause 2020 / Kraft Ausdauer intensiv
https://youtu.be/VTB28IdAGGM

FULL BODY WORKOUT mit Resistance Band / Training für Zuhause
https://youtu.be/2Ylm3ZDF2sU

TABATA WORKOUT GANZKÖRPERTRAINING mit Kraft Ausdauer
https://youtu.be/HdEYqR6fQKo

TOTAL BODY WORKOUT für Zuhause 2020 no talking mit Musik
https://youtu.be/dLd_zVoxjyo

BAUCH BEINE PO WORKOUT für Zuhause / HIIT Workout mit Stretching
https://youtu.be/1tGKn7M5q9c

TABATA WORKOUT KRAFT AUSDAUER 2020 / intensiv / keine Geräte | Katja Seifried
https://youtu.be/EcdRWF2qAOo

KALORIEN VERLIEREN HIIT WORKOUT 2020 mit AUFWÄRMEN / Fat Burning
https://youtu.be/H364hIVz0cQ

SCHLANKE TAILLE WORKOUT und flacher Bauch / no talking
https://youtu.be/mfeCD9JDRM0

HIIT WORKOUT viele Kalorien verbrennen / mit WARM UP und STRETCHING
https://youtu.be/fbvI4wTuxO4

STRETCHING für Zuhause nach dem Workout | Katja Seifried
https://youtu.be/Trh9GYWWYgA

BAUCH BEINE PO kräftigen 2020 / straffer Bauch, schlanke Beine & runder Po
https://youtu.be/5YqEnBcsPTw

HIIT Workout Fett verbrennen 2020 / no talking / mit Musik
https://youtu.be/LJBBPedbttI
Du findest mich auch hier unter Facebook und Instagram. Schau bei mir vorbei:

Facebook https://facebook.com/KatjaSeifriedOfficial
Instagram https://instagram.com/katja_seifried
Facebook Gruppe K-LIVE https://facebook.com/groups/k-livestyle

Vergesse nicht meinen Kanal zu abonnieren, so wirst du immer sofort informiert, wenn ich ein neues Video oder einen Livestream für dich habe. Einen Kommentar und einen Like finde ich natürlich auch klasse. Freue mich auf dich. Das HIIT Workout wird mit "Royalty free music" begleitet. Ich unterstütze dadurch Künstler die richtig geniale Musik machen, aber weniger bekannt sind.

See ya ONLINE!
Katja

HIIT Workout viele Kalorien verbrennen
HIIT Workout Kalorien verbrennen
HIIT Workout Fett verbrennen
HIIT Workout Fett verbrennen
HIIT Workout
HIIT
High Intensity Interval Training
High Intensity Interval Workout
Kraft Ausdauer Training
Kraft Ausdauer Workout
viele Kalorien verbrennen
viele Kalorien verbrennen Zuhause
Kalorien verbrennen
Workout Fett verbrennen 2020
Workout Fett verbrennen
Full Body Workout at home
Full Body Workout at home 2020 ohne equipment
Full Body Homeworkout
Total Body Workout at home
Total Body Workout at home 2020
Total Body Homeworkout
Ganzkörpertraining zu Hause
Ganzkörperkräftigung zu Hause
Ganzkörperkräftigung Übungen
Ganzkörper Kräftigung
Ganzkörper Training

Видео HIIT TRAINING 2020 ohne Springen / mit Stretching | Katja Seifried канала Katja Seifried