HIIT WORKOUT viele Kalorien verbrennen / mit WARM UP und STRETCHING | Katja Seifried

Fett verbrennen heisst die Devise mit meinem HIIT WORKOUT viele Kalorien verbrennen. Das Workout für Zuhause ist ein High Intensity Interval Training. Durch das Intervall Training kombiniert mit Cardio Elementen wird die Fettverbrennung aktiviert und du verlierst dadurch viele Kalorien. Das HIIT Workout beansprucht jeden Teil deines Körpers, ein geniales Ganzkörpertraining mit dem Ziel Fett zu verbrennen und gleichzeitig auch den Körper zu kräftigen. Wir trainieren Beine, Gesäß, Bauch, Rücken und Arme. Das Training - HIIT WORKOUT viele Kalorien verbrennen - ist in 40 und 20 Sekunden-Abschnitte eingeteilt ohne Geräte mit Musik und verspricht dir ein wirkungsvolles Training, Spaß, Motivation und einen richtigen Kräftigungs- und Ausdauerfaktor für den ganzen Körper. In den 40 Sekunden findet das Workout statt und in den 20 Sekunden zeige ich dir jeweils die nächste Übung, währenddessen du dich "erholen" kannst.
Das Training beginnt mit einem Warm Up und schliesst mit einem Stretching ab.

INHALT
00:00 - 00:50 Intro, Willkommen, Trainingsziel
00:50 - 03:59 Warm Up
03:59 - 04:59 Sumo Squat Knee in/out
04:59 - 05:59 Knee Up Jump
05:59 - 06:59 One Leg R Glute Bridge
06:59 - 07:59 One Leg L Glute Bridge
07:59 - 08:59 Side Squat Lift R
08:59 - 09:59 Side Squat Lift L
09:59 - 10:59 Relax
10:59 - 11:59 Plank Twist
11:59 - 12:59 Triceps Push Reverse
12:59 - 13:59 Plank Jump
13:59 - 14:59 Flying Leg R
14:59 - 15:59 Flying Leg L
15:59 - 16:59 Plank Knee Tap
16:59 - 17:59 Cross Jump
17:59 - 18:59 Relax
18:59 - 19:59 Crunches
19:59 - 20:59 Bicycle
20:59 - 21:59 2 Squat Pulses 2 Jumps
21:59 - 22:59 Plank Hip Tap R/L
22:59 - 28:03 Stretching
28:03 - 28:44 Outro, Verabschiedung, Liken und Abonnieren
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Schau Dir auch gerne alle anderen Videos zum Thema Body Workout und Body Toning in meinem YouTube-Kanal an:

BAUCH BEINE PO kräftigen 2020 / straffer Bauch, schlanke Beine & runder Po
https://youtu.be/5YqEnBcsPTw

HIIT Workout Fett verbrennen 2020 / no talking / mit Musik
https://youtu.be/LJBBPedbttI

Total Body Workout für Zuhause 2020 / Ganzkörperkräftigung ohne Springen
https://youtu.be/4uwkIzyPk-s

Sixpack Workout für Zuhause 2020 mit Musik / no talking
https://youtu.be/3JR8Y73KoFQ

Body Toning für Zuhause 2020 / no talking / ohne Geräte
https://youtu.be/XxIm17_x8bk

20 min Upper Body Workout für Zuhause mit Musik
https://youtu.be/pj6RPqfTDpg

Total Body Workout in 20 min - ohne Equipment https://youtu.be/harlBuqpTgU

Bauch Beine Po Training für Zuhause Anfänger
https://youtu.be/f4M-b8wJ9G0
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See ya ONLINE!
Katja

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