SIXPACK WORKOUT für Zuhause 2020 mit Musik / no talking | Katja Seifried

Das Sixpack Workout für Zuhause 2020 mit Musik spricht jeden Teil deiner Bauchmuskulatur (engl. Abs) an . Wenn du das Training mindestens zweimal die Wochen durchführst, hilft es dir einen schönen flachen Bauch zu bekommen. Natürlich spielen hierfür noch andere Faktoren eine Rolle, wie bspw. Ernährung, Disziplin und Ausdauertraining. Damit du dich komplett auf das Training konzentrieren kannst, habe ich das Workout - no talking - aufgenommen und motivierende Musik unterlegt.

Das Sixpack Workout für Zuhause 2020 mit Musik ist in 30 Sekunden-Abschnitte eingeteilt und verspricht dir ein wirkungsvolles Training, Spaß, Motivation und einen richtigen "Kräftigungsfaktor" für den Bauch. Wenn Du diszipliniert an Dir arbeitest, dann ist der flache Bauch in Sicht.

INHALT
00:00 - 00:23 Intro, Willkommen, Trainingsziel
00:23 - 00:53 Toe touch
00:53 - 01:23 Ellbow to knee
01:23 - 01:53 Leg crunches
01:53 - 02:23 Toe Touch
02:23 - 02:53 Elbow to knee
02:53 - 03:23 Leg crunches
03:23 - 03:53 Plank ellbow leg touch
03:53 - 04:23 Running Squat
04:23 - 04:53 Hand tap rotation
04:53 - 05:23 Plank ellbow leg touch
05:23 - 05:53 Running squat
05:53 - 06:23 Plank ellbow leg touch
06:23 - 06:53 Leg lift
06:53 - 07:23 Half crunches
07:23 - 07:53 Bicycle
07:53 - 08:23 Leg lift
08:23 - 08:53 Half crunches
08:53 - 09:27 Bicycle
09:27 - 09:50 Outro, Verabschiedung, Liken und Abonnieren

Schau Dir auch gerne alle anderen Videos zum Thema Body Workout und Body Toning in meinem YouTube-Kanal an:

Body Toning für Zuhause 2020 / no talking / ohne Geräte
https://youtu.be/XxIm17_x8bk

20 min Upper Body Workout für Zuhause mit Musik
https://youtu.be/pj6RPqfTDpg

Total Body Workout in 20 min - ohne Equipment https://youtu.be/harlBuqpTgU

Bauch Beine Po Training für Zuhause Anfänger
https://youtu.be/f4M-b8wJ9G0

Bikini Sixpack Workout für Girls 2020
https://youtu.be/i_4Rtt6_aWI

PO Workout in 10 min - Let it burn
https://youtu.be/TpG-ARiKAY8

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See ya ONLINE!
Katja

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