Гантели. Пресс и руки.
🌊Курс "Плоский живот" уже доступен к освоению! Подробнее: https://bit.ly/3fwEejz
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: https://bit.ly/2y2X2G1
💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее: - https://bit.ly/2X5Keao
⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - https://bit.ly/2ZiIPQu
Я подготовила очередной микс упражнений. В этом комплексе сочетаем мышцы живота и мышцы рук. Этот комплекс рассчитан на постепенное увеличение нагрузки, путем повышения веса гантелей, выполнения более амплитудных движений. Если вы физически не подготовлены, начинайте с гантелей весом 0,5 кг. Вы проработаете прямую и косые мышцы живота, в большей степени грудные мышцы, а также бицепс и трицепс рук.
Видео Гантели. Пресс и руки. канала Анастасия Видрук
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: https://bit.ly/2y2X2G1
💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее: - https://bit.ly/2X5Keao
⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - https://bit.ly/2ZiIPQu
Я подготовила очередной микс упражнений. В этом комплексе сочетаем мышцы живота и мышцы рук. Этот комплекс рассчитан на постепенное увеличение нагрузки, путем повышения веса гантелей, выполнения более амплитудных движений. Если вы физически не подготовлены, начинайте с гантелей весом 0,5 кг. Вы проработаете прямую и косые мышцы живота, в большей степени грудные мышцы, а также бицепс и трицепс рук.
Видео Гантели. Пресс и руки. канала Анастасия Видрук
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Пресс с гантелямиРельефный прессРуки. Формируем рельеф при помощи гантелейСтретчинг. ЗаминкаРасслабление спины и шеи. Самомассаж и дыханиеПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ с Внутренней Стороны Рук ФИТНЕС для ЖЕНЩИН упражнение ДЛЯ РУК ДОМАПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть телаКАК УБРАТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ РУК. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬРезиновая лента. "Ушки" на бедрах и ягодицыПриводящие мышцы бедра. 3 моих любимых упражненияЗАРЯДКА ДЛЯ ЖЕНЩИН после 45 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для женщин после 40 УПРАЖНЕНИЯ для женщин после 40Холка на шее. Это отложение солей?Фитнес-загрузка. Упражнения для ног и ягодиц5 минутка для создания красивого женского телаРезиновые петли. Ягодицы без приседанийФитбол. Ноги и ягодицыПоднятые плечи и усталость спины после работы. Причина головной болиКак научиться отжиматься? Отжимания для девушек. Трицепс.Резиновая лента. Тренировка на все тело