वज्रासन और पैदा हुए 6 योग आसन | Vjrasana : Physical, Mental & Spiritual Benefits | Yoga Guru Dheeraj

वज्रासन Yoga का एक शानदार Gift है। Meditation हो या खाना, Vjrasana में है आना। Physical, Mental और Spiritual Benefits का एक संपूर्ण आसन पैकेज। Kundalini Yoga में प्रवेश की पहली सीढ़ी भी कह सकते हैं वज्रासन को, क्योंकि इस आसन में पूरा Spine सीधा स्वाभविक रुप में हो आता है और पूरा अंदर का शून्य जैसे एक तरंग में आ गया हो। वज्रासन एक गन्ने Sugarcane की तरह है जो आपको बाहर से मजबूत और भीतर से मिठास से लबालब कर देता है। Vashistha Yoga Ashram, Ahmedabad के योगगुरु धीरज इस वीडियो में वज्रासन और उनसे जन्म लिए मुख्य 6 आसनों की खूबियों के साथ आपसे मुख़ातिब हो रहें हैं।

5 Basic Pranayama : https://www.youtube.com/watch?v=mndOIVCwFss&index=6&list=PLnaUpegkJ7P3Y0iNlLdBmqGlwTsLcACQh
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